Denná Požiadavky spotreba vody

Pitná voda je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre udržanie svojho zdravia, aj keď je chronické dehydratácie šokujúcim prehliadané ako príčina choroby podľa doktorov hlavného prúdu. Niektoré podmienky myšlienka byť príbuzný k nedostatku vody v tele patrí žalúdočných štiav, artritída, bolesti hlavy, cukrovka a astma. Význam vody

okolo 75 percent ľudského tela je vyrobené z vody a hydratácia musí byť udržiavaná pre dobré zdravie. Podľa F. Batmanghelidjom v "Vaše telo je mnoho volá po vode," to je nezdravé nahradiť nápoje, ako je sóda, ovocné šťavy, káva a čaj na vodu, pretože to ďalej vyčerpáva telo.
Typy vody

vody z vodovodu je viac ťažko regulovaný než balenú vodu, tam je malý rozdiel zdravotné výhody pitie z jednej alebo druhej. Filtrovaná voda obsahuje menej chemikálií a destilovanej alebo reverznej osmózy je zlé pre vaše telo v dlhodobom horizonte. Alkalická voda môže mať prínos pre zdravie, ale piť akýkoľvek typ vody bude mať prínos pre zdravie.
Koľko vody denne?

Staré porekadlo o pití osem pohárov vody denne, platí pre 128 libier osoby, všeobecne by ste mali piť polovicu svojej telesnej hmotnosti v uncí vody za deň. Ak ste chorí, robí očistu, alebo sú fyzicky aktívne, môže sa suma zvýši na vašej telesnej hmotnosti v uncí vody denne.
Výhody

Pitná voda môže pomôcť odvrátiť účinky starnutia a môže pomôcť s mnohými chronickými chorobami.
Varovanie

Pitie destilovanej alebo reverznej osmózy po dlhú dobu môže byť škodlivé. Vzhľadom k tomu, že chýba minerály, vaše telo vylúhovať potrebné materiály z kostí. Pitie alkalickej vody môže viesť k miernej bolesti hlavy detox niekoľkých prvých budete robiť.