Zábrany a liek na chrípku

Je to viac než len prípade Sniffles alebo nachladnutie. Chrípka môže sa budete cítiť veľmi zle, pomerne rýchlo s horúčkou, zvracaním a bolesťami. Tí, ktorí už zažili nepríjemné dôsledky chrípky sa môžu čudovať, ako sa vyhnúť nebezpečným vírusom znova. Aj keď ste nemali prípad chrípky, učenie chrípka fakty a prevencia tipy sú dôležité pre ďalšie zdraviu. Typy

Vzhľadom k antigénne "drift a shift" vírusov, chrípkové vírusy ľahko infikujú nás. Antigénne drift vytvára rôznorodé čiastkové kmene náš imunitný systém nie je ľahko identifikovať. Sezónna chrípka je príkladom drift vírusov. Po úplne nové alebo nové kmeň chrípky sa objaví, dôjde k posunu. Tieto nové vírusy sú veľmi nákazlivé, pretože telo nemá preukázanú odolnosť proti novým vírusom. H1N1, alebo prasacia chrípka, je taký vírus.
Flu šírenie vírusu

Airborne kvapôčky chrípky produkovanej kašľanie alebo kýchanie obsahujú vysoké množstvo vírusov. Vdychovanie týchto alebo prichádzajú do styku s infekčnými povrchmi a dotykom úst, nosa alebo očí sú hlavné spôsoby, ako chrípka sa šíri. Chrípkové vírusy môžu žiť mimo telo až na 48 hodín, v závislosti na okolitých faktoroch, ako je teplota a typ povrchu. Väčšina vedcov verí, nesavé povrchy, napr kovu, plastu alebo z dreva, udržať živé vírusy dlhšia ako porézne predmety, ako sú tkaniny alebo papiera.
Chrípke

Nie je tam žiadny liek na chrípku, akonáhle ste sa nakazila vírusom, okrem času, odpočinku a tekutín. Najzávažnejšie príznaky zvyčajne začínajú znižovať v priebehu niekoľkých dní. Typicky imunitný systém začína chrípku na jeho vlastné. Avšak, existuje mnoho spôsobov, ako dokumentované pomáhajú predchádzať zmluvnej chrípky. Najlepším prostriedkom, ako zabrániť chrípke, je získať proti chrípke alebo očkovacie látky. Jedná sa o až 90 percent účinnej vakcíny, ak zodpovedajú aktuálnej cirkulačné napätia. Ak nechcete prísť dole s chrípkou, v niektorých prípadoch Vám lekár môže predpísať antivirotiká pomôcť skrátiť trvanie príznakov.
Prevencia

Pretože chrípka sa šíri ľahko kontaktu, je to múdre, aby ručné umývanie častý rituál. Niektorí vedci zastávajú názor, tento proces až desaťkrát denne, ak máte vysokú expozíciu davy. Použite trenie, horúcu vodu a mydlo, a dávajte pozor na nechty, chrbtoch rúk a medzi prstami. Rúk na báze alkoholu sanitizers tiež bolo preukázané, že je veľmi efektívna. Zaistite tkaniva členmi rodiny. Likvidácia použitých tkanív rýchlo, pretože baktérie môžu žiť nich. Zakryte si ústa ohnutým lakťom pri kašli. Nezdieľajú telefóny, klávesnice alebo osobné veci s ostatnými. Vyhnite sa davy ľudí, keď chrípka je prevládajúci vo svojej komunite. Zdržať sa dotýkať úst, nosa alebo očí. Snažte sa udržať kontakt s chorými jednotlivcami na minimum Umyte si ruky často. Umývanie riadu v umývačke na vysokú teplotu, alebo s veľmi horúcou vodou. Vymeňte kefky často alebo sterilizáciu umiestnením vo vriacej vode po dobu dvoch minút počas chrípkovej sezóny.
Postarať sa o seba

Získať dostatok odpočinku. Jedzte vyváženú stravu, vrátane piatich alebo viacerých denných porcií imunitný šetrných ovocia a zeleniny. Niektoré štúdie ukazujú, silné dávky vitamínu D v boji proti nachladnutiu a chrípke. Vaše telo vyrába tento vitamín prostredníctvom slnečného žiarenia, tak skúste pridať 15 minút denne na outdoorové aktivity, ako je chôdza. Pite vitamín D opevnené odstredené mlieko. Vitamín A, ďalší zdroj nachádza v opevnenom mlieka, môže byť prospešné.
Fotografie