ZDRAVIE
www.543628.com
Uchovávajte uzamknutý dvere a okná, ak ste, alebo nie v tejto časti domu. Zmena zablokuje pri presunutí do nového bytu. Keď idete von, nechajte rádio práve dosť nahlas počuť zvonku. Zvážte inštaláciu poplašného systému a kukátko vo vašich dverí. Použite reťaz na dvere, nikdy otvoriť svoje dvere dokorán pre ľudí nepoznáte, kým ste overili svoju identitu. Spoznajte aspoň jedného suseda, a čísla zmenáreň telefón a kľúče.
Riadenie
zamknite všetky dvere auta pri jazde. Roll up okien aj ak idete v noci. Majte baterku, kontajner korenistého spreja a nabitý mobilný telefón v aute. Naučte sa používať pepřový sprej, ako ich budete potrebovať, to môže mať za následok zablokovanie, rovnako ako útočník, ak nechcete používať správne. Požiadajte priateľa, alebo spojiť chodiť alebo riadiť vás na aute v noci a čakať, kým sa bezpečne dovnútra a začali motor pred odchodom. Zvážiť nákup GPS navigátor, aby sa zabránilo, že sa stratí v noci.
V noci
Nikdy neprijímajte nápoje od neznámych osôb v bare, nikdy nenechávajte bez dozoru nápoj , nikdy ísť do baru sám, a nikdy neopustí a bar s niekým, kto vám práve stretol. Dodržujte bezpečnostné predpisy, ak musí byť neskoro v noci, a musia byť hyper-vedomí svojho okolia. Ubytujte sa v osvetlených oblastiach, uvedomte si, únikových ciest, a vždy mať svoje auto alebo kľúče od domu ready, nenechajte sa chytiť hľadala kľúče v taške
Outdoor Fitness
.
Vezmite kamaráta, keď sa spolu môžete prejsť na bicykli, prechádzky alebo turistiku na izolovaných miestach, alebo ak len málo ľudí okolo seba. Urobte malú nádobu korenistého spreja na vašej kľúčenke. Zvážte účasti na kurze v sebaobrane alebo zápis do bojových umení-triedy budovať svoje zručnosti a sebadôveru. Pamätajte si, že vo väčšine prípadov je najlepšie sebaobrana vykonáva svoj dobrý úsudok.
Stalking OPATRENIA
Väčšina stalkeri sú muži, ktorí stonku ženy vedia. Prijmite bezpečnostné opatrenia, ako napríklad, že nevyplnené telefónne číslo a odstráni časť svojho mena, ktoré vás identifikujú ako samičie poštovej schránky alebo apartmáne adresára. Zavrieť závesy v noci. Obmedziť osobné alebo identifikačné údaje na stránkach sociálnych sietí alebo blogy. Informujte priateľov, ak bývalý manžel alebo priateľ ukazuje neochotu ísť ďalej so svojím životom, alebo ak bol násilný v minulosti. Ak je prenasledovaný, zavolať políciu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com