Ako zlepšiť cirkuláciu krvi do mozgu

obeh v mozgu závisí na tom, že má zdravé srdce a zdravý cievny systém. Niektoré veci môžu brániť cirkuláciu krvi do mozgu. Najviditeľnejšie by fyzická prekážka, ktorá spôsobuje nedostatok kyslíka a spôsobuje mozgového tkaniva na smrť. To sa nazýva mozgovú príhodu alebo prechodnú ischemický atak. Mŕtvice môže byť spôsobená krvné zrazeniny podanej v tepnách alebo zúženej tepny, pretože plaku na stenách tepien. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie krvného obehu. Návod
prax dobrý zdravotný
1

Dávajte si krvný tlak. Vysoký krvný tlak, alebo hypertenzia, môže viesť k mozgovej mŕtvice. Po zdravú, nízkotučnú diétu pomôže. Niektorí ľudia sú prirodzene náchylnejší k vysokému krvnému tlaku. V takom prípade môže byť predpísané lieky nevyhnutné udržiavať vysoký krvný tlak pod kontrolou.

Vezmite si aspirín. Ak váš lekár súhlasí, možno začnete polovice dieťa aspirín denne, akonáhle je Vám viac ako 50, alebo ak máte iné rizikové faktory. Aspirín riedi krv a znižuje krvné zrazeniny.

Vyhnite sa stresu. Vyzerá to, že dvojité Whammy, ale stres môže poškodiť krvné cievy. Myslite pokojné myšlienky.
2.

cvičenia. Chôdzi, najmä zvyšuje kyslíka a glukózy k dispozícii do mozgu. Cvičenie posilní srdcový sval a aby čerpanie silnejší.

Postarajte sa o vaše pľúca, ktoré zbierajú kyslík zo vzduchu. Ak sú poškodené pľúca, srdce má poraziť ťažšie kompenzovať. Prestať fajčiť. Fajčenie kabáty pľúca častíc, av reakcii na pľúca vylučujú látku, aby sa chránili, čo ďalej znižuje ich schopnosť zhromažďovať kyslík. Tiež sa vyhnite škodlivých látok, ktoré by mohli horieť alebo inak poškodiť pľúca.
3

Zvážte doplnky. Nikdy sa nespoliehajte na doplnky v mieste dobrá strava a cvičenie a potravinových doplnkov nie sú upravené FDA, ale mnoho ľudí verí, že boli užitočné pre ich zdravie.

Vitamín B6 sa podieľa na syntéze hemoglobínu. Hemoglobín prenáša kyslík v červených krvinkách. Ginko biloba je domnelý zvýšenie prietoku krvi do končatín a mozgu. Štúdium v ​​októbri 1997 časopisu Journal of American Medical Association uvádza, že ginko biloba vytvoril zlepšenie u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Oxid dusný, rybí olej, cesnak, hloh bobule a tmavej čokolády sú domnelý byť cirkulačné boostery, aj keď v tejto dobe žiadna vedecká štúdia sú k dispozícii pre zálohovanie týchto tvrdení.