Ako bojovať proti pocitu unavených po darovaní plazmy

Keď plazmu darovať, krvná banka využíva postup nazýva plazmaferéza oddeliť tenký, slamové plazmu z krvi. Všetky ostatné zložky krvi sú vrátené do vášho tela, spolu so sterilným fyziologickým roztokom, ktorý vám pomôže vaše telo vymeniť darovanej plazmy, zvyčajne do 24 hodín. Avšak, mnoho darcov nahlásiť pocit vyčerpaný a unavený po plazmaferézy. Veci, ktoré budete potrebovať
Vodné
bielkoviny a železo-bohatá jedla a občerstvenia
icepack
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zostať hydratované. Pite veľa vody alebo inej tekutiny noncaffeinated deň predtým, z a po plazmové daru. Dehydratácia je jednou z najčastejších príčin po odberom únavy. Ak sa cítite unavení, skúste piť viac vody.
2

Vyvarujte sa alkoholických nápojov v deň a po darovaní.
3

Jedzte vyváženú stravu pre dvoch tri hodiny pred darujete. Uistite sa, že jedlo je ťažký na bielkoviny a železo a ľahké na cukor. To vám dá vaše telo toľko potrebné živiny v rámci prípravy na darovanie.
4

jesť desiatu po darovaní zvýšiť hladinu cukru v krvi, obnoviť vaše energetickej hladiny a proti akejkoľvek točenie. Väčšina krvi centrá na odber vám ponúkne cookie, praclíky alebo tyčinky spolu s džúsom od darcovstva. To sa budete cítiť lepšie v krátkodobom horizonte. Avšak, aby niektoré orechy, syr alebo iný proteín injekčné občerstvenie, ktoré bude udržiavať hladinu cukru v krvi a to aj v dlhšom časovom horizonte.
5

Podať ľadový obklad alebo mokrá žinka na zadnej strane krku po darovať, ak máte pocit na omdletie.
6

Take it easy zvyšok dňa po odbere. To neznamená, že by ste mali vziať do postele, ale vyhnúť sa zdvíhanie ťažkých bremien alebo overexertion pre asi 24 hodín po odbere.