ZDRAVIE
www.543628.com
Zakúpte si robustný batoh pre každého člena vašej rodiny. Malo by Belarga sa zmestí holými minima a dostatočne veľké na to, aby ste AddTo kit podľa potreby.
2
nakúpiť jedlo na tri raňajkových jedál na osobu. Cereálne tyčinky a müsli tyčinky sú skvelé. Ak ste robiť výstroje pre štvorčlennú rodinu, budete potrebovať 12 raňajkových jedál.
3
nakúpiť jedlo na tri obedy na osobu. Individuálne servingsof arašidové maslo alebo syr plnené sušienky spolu s kompóty workswell. Pre štvorčlennú rodinu, budete potrebovať 12 balíčkov crackersand 12 ovocných pohárov.
4
potraviny Kúpiť večera. Ready-to-slúžiť šálky, cestoviny a polievky pracovné great.Look pre malé večera pre deti, ktoré jednoducho musia byť vyhrievané alebo môžu byť konzumované za studena. Zahrnúť balíčky sušienkami saltine v prípade potreby. Štvorčlenná rodina bude potrebovať 12 večera predmety.
5
potraviny Kúpiť občerstvenia. Jednotlivé porcie orechov, Beef Jerky, syr a sušienky, ovocné občerstvenie a müsli tyčinky sú skvelé občerstvenie. Nákup dostatok občerstvenia pre každého členského štátu, aby dve desiaty denne. Štvorčlenná rodina by potrebovala 24 občerstvenia.
6
fliaš Kúpiť vody. Budete potrebovať minimum z troch na osobu. Pridať ďalšie fľaše podľa každého jednotlivca schopnosť vykonávať vlastné balíček. Malé dieťa môže byť schopný zvládnuť váhu tri alebo štyri fľaše, zatiaľ čo dospelý môže byť schopný niesť deväť.
7
Pridať trojdňový zásobu osobných potrieb, ako je medicína, plienky, obrúsky alebo tampóny.
8
Urobte si kópie dôležitých dokumentov, ako sú vaše vodičských preukazov, sociálne zabezpečenie kariet a rodné listy. Uložte ich do dospelého balení spolu s asi 100 dolárov v hotovosti.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com