Ako sa prespať búrok

Pre väčšinu ľudí, Pitter-bubnovanie dažďových kvapiek je silný uspávanka, ale aj pre ostatných, môže byť slabý spánok kradnúť poruchy. V skutočnosti, strach z búrky je jedným z desiatich najväčších fóbií pre Američanov. Spanie cez búrku dostane jednoduchšie s týmito užitočných rád. Pokyny
1

Izolujte sa v najtemnejšie a najtichší miestnosti v dome. Mufľové zvuky z okolia, ak je to možné. Používajte špunty do uší. Zvážte spí na gauči, ak váš obývacia izba má menej než okna svojej spálne. Nastavte teplotu podľa vašich predstáv. Tie sú viac pravdepodobné, že zaspať vašich osobných ideálnych podmienok, bez ohľadu na počasie vonku.
2

spať s niekým. Bežným radu pre tých, rozrušený búrkami je pritúliť sa na niekoho iného. Nechajte dieťa, aby s tebou spať, upokojiť ich obavy. Vplížit sa do súrodenec postele. Bez ohľadu na to, či je príčinou búrka ťa strach alebo rozptýlenie, s vedomím, že je niekto vedľa vás bude robiť zázraky pre svoj stav mysle.
3

Dýchaj zhlboka. Väčšina ľudí, ktorí vyhodiť a zase počas búrky sa tak zaoberá počúval dážď, ktorý sa zabudol dýchať pravidelne. Sústreďte sa na hlboké nádychy a budete čoskoro zabudnúť na Raging Thunder mimo.
4

Light vonná sviečka. Vôňa je najsilnejší pocit súvisí s pamäťou a pozitívnych myšlienok. Príjemná vôňa a záblesk svetla upokojí vaše nervy značne.
5

Prečítajte si knihu. Nuda kniha je ešte lepšia. Nielen, že čítanie sa vaša myseľ preč blesk, ale knihy sú obyčajný spôsob, ako sa dostať Insomniacs začať chrápanie.
6

Zaregistrujte sa pre textové správy upozornenia počasie. Ak ste stratili spánku počas búrky kvôli strachu, zaregistrovať u miestneho spravodajského kanála pre automatické aktualizácie počasie. Budete lepšie spať s pokojným vedomím, ktoré môžete získať okamžité aktualizácie.