ZDRAVIE
www.543628.com
ísť von, uistite sa, že šaty vo vrstvách voľnej obleãenia, ktoré sú ľahké. To vám pomôže udržať si v teple pri vyťahovaní vlhkosť preč z vášho tela. Nosiť klobúk, aby sa vaše telesné teplo v a šatku cez ústa, aby sa zabránilo vstupu studeného vzduchu do pľúc. Rukavice sú teplejšie ako rukavice, čo je lepšia voľba pre ochranu rúk, a všetky oblasti vášho tela by sa mala vzťahovať na ochranu proti omrzlinám.
Snow Shoveling Bezpečnosť Tipy
odhadzovanie snehu je nevyhnutné, ak nemáte vlastné rolbou, ale je to tvrdá práca a vy by ste mali byť v dobrom zdravotnom stave pred pokusom o to. Uistite sa, že si tempo a odpočinku často, aby sa zabránilo nadmernej námahe. Pri zdvíhaní, urobte tak svaly nôh, skôr ako váš chrbát, aby sa zabránilo možné sa vyvarovať zranenie chrbta. Pamätajte si, že infarkt objaviť v každom veku - ak sa u vás objaví bolesť hrudníku alebo ruky, okamžite zastavte a dovnútra
Vnútorná bezpečnosť Tipy
Pred zimná sezóna začína, všetky svoje kúrenie kontrolovať, či sú v dobrom stave. Skontrolujte, či vaša detektory oxidu uhoľnatého rovnako, najmä ak používate propán alebo petrolej na vykurovanie vášho domu. Ak používate teplomety, aby im od stien nábytku a záclon, aby nedošlo k požiaru spusteniu. Uistite sa, že počúvať rádio aktualizácie počasie poradenstvo.
Driving Safety Tipy
Počas zimných mesiacov, aby sa vaša nádrž plná, aby sa zabránilo ľad z budovy do nádrž a palivové potrubie. Skontrolujte, či vaše stierače, nahradí ich, ak sú opotrebované, a skontrolujte stierače kvapaliny, držať to plne za všetkých okolností. Umiestnite váhu navyše v kufri, najmä ak má vaše vozidlo pohon zadných kolies - to vám pomôže zabrániť kĺzanie na klzkých cestách. Zabaľte zimná búrka na prežitie v prípade, že uviaznu. Táto sada by mala obsahovať ďalšie prikrývky, teplé oblečenie, baterku s batériami, trvanlivé potraviny, posilňovacie káble a lekárničku.
Fotografie ešte pred odchodom
Uistite sa, že máte mobilný telefón alebo CB rádio s vami v prípade, že potrebujete volať o pomoc. Informujte priateľov, kam ideš, ako ste sa tam dostať, a približný čas svojho príchodu. Pri jazde, nechať viac priestoru medzi vami a vozidlom pred vami, a používať ďalšie preventívne opatrenia na rampách a mosty - zmrazenie týchto pred ciest a môže byť neviditeľné nebezpečenstvo. Ak sa stanete plietol, nechoďte pre pomoc. Namiesto toho položte handru na okná alebo antény signalizuje svoju potrebu pomoci. Počas čakania, vypnite motor a kúrenie na pravidelne, aby sa zahrial, ale bezva okná trochu, aby sa zabránilo otrave oxidom uhoľnatým. A konečne, pozor na príznaky podchladenia a omrzliny.
Omrzliny a podchladenie
omrzliny začína sa v zahrejte výrezu balení, alebo jeho umiestnenie vedľa zahriať kože. Nikdy trieť postihnutej oblasti.
Podchladenie je život ohrozujúci stav, ktorý ovplyvňuje ako telo funguje v dôsledku poklesu telesnej teploty. Medzi tieto príznaky patrí otupenosť, zmätenosť, poruchy videnia, závraty, únava, stuhnuté svaly a dýchavičnosť. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, okamžite volajte 911 a presťahovať sa na teplejšie miesto. Ak sa plietol, zase svoje auto ohrievače a sedí pred ním, až dorazí pomoc.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com