ZDRAVIE
www.543628.com
Objednať chudé mäso , ak idete k mäsiarovi a nákup organické ak je k dispozícii . Drž sa ďalej od Atlantiku alebo lososa , sýček , blackback , letné a zimné platesa , morský ostriež a modrej krab pri nákupe ryby jesť , pretože majú tendenciu vyberať veľa dosiek z vody , v ktorej plávajú .
2
trimovať žiadny tuk , ktorý môžete vidieť z mäsa a rýb . Gril , piecť alebo grilovať mäso alebo ryby k výluhu tuk von , ako PCB majú tendenciu hromadiť v tukových častí .
3
Strih späť na mliečneho tuku vo vašej strave výberom odstredené mlieko a nízke alebo non - tuku jogurt . Nepoužívajte variť mäso alebo iné pokrmy v maslo , masť alebo slanina tuk .
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com