Ako sa vyhnúť Hini pandémiu chrípky Panic

Správy sú plné príbehov o blížiacom sa oznámenie, že H1N1 alebo prasacej chrípky epidémia môže čoskoro byť zvýšená na pandemickej stave. Sme zaplavení lekárske dôsledky tohto vírusu a spôsoby, ako udržať na uzde kontamináciu. To je skvelé informácie, ale tiež treba mať na pamäti, ako sa vyhnúť Hini pandémiu chrípky paniku s cieľom udržať naše duševné zdravie neporušené prostredníctvom tejto ťažkej dobe, a tak môžeme čeliť výzvam, ktoré môžu prísť naša cesta z dôvodu chrípkovej epidémie. Pokyny
1

Prvým krokom, ako sa vyhnúť Hini chrípky paniku je si uvedomiť, že oznámenie o pandémii podľa Svetovej zdravotníckej organizácie nebude znamenať koniec sveta. Posledná pandémia chrípky v roku 1968, takže ohnísk, ako je tá, ktorú možno čelia zdajú byť súčasťou cyklu, ktorý sa stane raz za štyridsať rokov alebo tak.
2

Vzdelávajte sa o pandémii a týmto vírusom H1NI udržiavaním aktuálne informácie o najnovších faktov o tejto chrípky. Nenechajte sa všetky informácie z médií. Pre platné informácie a aktualizácie prejdite http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html na paneli počítača vyhľadávanie.
3

Dodržujte všetky návrhy o spôsoby, ako sa vyhnúť chrípke Hini, ako je umývanie rúk zdržiava cestu z preplnených vnútorných udalostí atď jesť zdravé potraviny a pamätajte, že aj keď niektorí nazývajú to prasacia chrípka je nám povedané, že je bezpečné jesť bravčové mäso.

4

Ak chcete zachovať duševné zdravie neporušené a pomôcť vyhnúť H1N1 chrípky paniku udržať zaneprázdnení inými činnosťami vás baví, takže nie ste úplne zameraná na tomto chrípky. Nezabudnite na cvičenie. Ak sa necítite pohodlne ísť do posilňovne teraz dlhé prechádzky a cvičenie doma. Užite si rodinu a mať čas na zábavu a pamätajte staré príslovie, že smiech je najlepší liek.