Ako správne sedieť na kancelárskej stoličke

Správnym sedením v kancelárskej stoličke ide dlhú cestu smerom k mať zdravé a produktívne pracovné prostredie . Nemusíte sedieť pevne v kresle po celú dobu , len zaistí , že vaše stoličky je správne nastavený a že všetky vaše najčastejšie používané prvky pracovného priestoru sú v dosahu . Pokyny
1

Nastavte výšku kancelárskej stoličke . Mali by ste byť schopní pohodlne sedieť s nohami na podlahe a pokrčenými kolenami v pravom uhle .
2

sedieť blízko ku stolu , ako pohodlne môžete . Ak potrebujete odstrániť ruky z kresla Aby sme to dosiahli , tak to rob .
3

Položte ruky na stôl . Ruky by mali zľahka spočívať na stole bez ohýbania príliš veľa . Ak váš stôl je príliš vysoká na to pohodlne dostať nastaviteľnú výšku opierky nôh .
4

Opri sa do kresla a cítiť chrbát podoprieť . Ak nemôžete cítiť , nastavte zadné operadlo stoličky kým nepocítite , že spodná časť podporujúca chrbát .
5

Pozícia všetky vaše najčastejšie používané prvky pracovného priestoru v dosahu . Mali by ste sa nemusíte ohýbať alebo krútiť , než dospeje .