Kancelárske stoličky, ktoré pomáhajú zlepšiť držanie tela

Väčšina ľudí trávi veľa svojho času sedením, a to najmä v kancelárii. V dôsledku toho, držania tela trpia, ako na spodnej časti chrbta a ramien a guľaté hlavy klesá dopredu. Táto pozícia vytvára tlak na miechové nervy, ktoré odišli medzi stavcami chrbtice, spôsobujúce bolesť, zmenené vnímanie a zníženú svalovú funkciu. Niekoľko typov kancelárskych stoličiek ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť držanie tela. Základné ergonomické stoličky

Ergonomické kancelárske stoličky majú určité spoločné prvky. Výška na týchto stoličiek je nastaviteľný, takže osoba, ktorá má sedieť vo vzpriamenej polohe s pokrčenými kolenami o 90 stupňov a uvoľnená ramená. Stoličky sú väčšinou na kolesách a často otočná, čo umožňuje, aby človek otočiť stoličku, aby sa zabránilo otáčaniu svoju šiju, po dlhšiu dobu. Operadlo kresla je zaokrúhlená na základni poskytovať bedrovej opierky, čím dolnej časti chrbta do súladu. Podrúčky na ergonomické stoličky často majú nastaviteľnú výšku, rovnako tak ruky môžete oddýchnuť, kde sa prirodzene ohýbať.
Kľakol stoličky

Kneeling stoličky sa skladajú z back-menej sedadlá a noha podložka pre holenie, aby sa opierali. Sedadlo sa odklápa dopredu, sklopná panva dopredu andbringing chrbticu do správnej polohy. Telesná hmotnosť je podporovaný panvy a dolných končatín. Nevýhodou tohto typu stoličky je nedostatok chrbta, chrbtice sa svaly musia byť schopné udržať postihnutú osobu od leňošiť, keď unavený. Okrem toho, stoličky nemajú kolesá a musia byť ručne presunuté zmeniť pracovných miest.
Cvičenie loptu Stoličky
gule

Cvičenia sú bežne používané v telocvičniach a rehabilitačné zariadenia posilniť jadro a chrbtové svaly. Lopty možno tiež použiť ako kancelárske stoličky. Vyžadujú posturálne svaly udržať chrbticu vo vzpriamenej polohe a držať osobu od pádu loptu. Výskum ukázal, že sedí na cvičenie loptu miesto tradičné kancelárske stoličky môže znížiť bolesti chrbta tiež. Lopta môže byť použitý samostatne ako kreslo alebo umiestnené v základe navrhnutý tak, aby držať loptu v stabilnej polohe. Základne majú často kolesá tak, aby boli ľahko pohybovať
Saddle Stoličky
stoličky

Saddle sú menované pre ich tvar sedadla;. Sú navrhnuté ako sedla koňa. Sedačka je back-menej s hlavicou v stredu, že pozície panvy v uhle, ktorý prináša chrbtica vo vzpriamenej polohe. Sedlo výška sedadla je nastaviteľná a môže byť použitý na pracovnej plochy, ktoré by inak vyžadovali postavenie. Tieto stoličky majú zvyčajne kolesá rovnako.