ZDRAVIE
www.543628.com
Používajte viac vrstiev oblečenia. Vzduch medzi týmito vrstvami poskytuje dodatočnú izoláciu, po znížení rýchlosti, pri ktorej vaše telo stráca teplo. Začnite so sadou dlhé spodné prádlo pod svojím civile.
2
Pridať tučný sveter, najlepšie vlny s rolákom, udržať studený vzduch preniknúť. Vyberte si vodeodolný vonkajší plášť s dole vložkou alebo vložkou z ľahkých, high-tech izolačné materiály. Hydroizolácie je dôležitá. Ak sa vaše oblečenie vlhký, vlhkosť spôsobí, že telo stráca teplo v oveľa rýchlejším tempom. Vrstva by mala byť tak dlho, ako je to možné. Krátka bunda nebude dávať nohy žiadnu ochranu. Ďalšou užitočnou funkciou je vodotesný kryt si môžete stiahnuť cez klobúk a hlavy.
3
Noste klobúk s klapkami, ktoré pokrývajú vaše uši. Ak klobúk nepokrýva vaše uši, nosia klapky na uši chrániť sluch pred omrzlinami. Pridať šatka zabaliť okolo krku, ktorá je dostatočne dlhá, aby vytiahnuť cez ústa a spodnej časti tváre v extrémne chladných podmienkach. Vaše ruky sú náchylné k omrzlinám, takže nosiť pár izolovaných, odpudzujúca vodu rukavíc.
4
Štít vaše nohy s nepremokavými topánkami, ktoré majú izolačné podšívka. Pogumované podrážky je plus, pretože vám pomôže udržať rovnováhu na klzkom ľade a snehu. Pridať pár ťažkých vlnené ponožky rovnako. Môžete nosiť topánky vhodné na pracovisko alebo iné miesto určenia a zmena topánky, keď prídete.
Fotografie
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com