Očné cvičenie môže pomôcť zabrániť poškodeniu očí. Ale môže tiež pomôcť im lepšie? Podľa svetoznámeho očný lekár William H. Bates tvrdí, že je v skutočnosti možné undo poškodenie očí. Vo svojom výskume Dr Bates zistil, že zrak bol ovplyvnený faktormi, ako je stres, strava a nedostatok spánku. Súčasne, on tiež prišiel na to, že môžu byť tiež vrátený späť do normálu rovnakým spôsobom zlomeninám kostí môže byť znovu pripojil. A na základe toho, on vyvinul asi pred 100 rokmi, niektoré jednoduché cvičenia relaxácie očí, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vision.Glasses môže napraviť svoju víziu. Ale nikdy nemôžu byť liek oka, čo viedlo k problému na prvom mieste. Zrak je stratené, pretože očné svaly oslabiť v priebehu času. Použitie objektívov nie je vaše očné svaly silnejšie. Iba zavádza šošovky, ktoré pracujú vaše svaly musia byť doing.The najdôležitejšia vec pre blaho vašich očí, je držať ich mazať. Za týmto účelom, mali by ste mať blikajúce často, pretože vaše slznej žľazy sú na horné viečko a okamžite mokré eye.Here je niekoľko cvičení, ktoré udržia vaše oči zdravé: 1. To je bežné cvičenie, ktoré mnohí môžu naraziť už. Nakreslite veľké E na jeden list papiera. Teraz skúste najprv sústrediť na hornej lište, potom na dno, a potom prostredný pruh. Pokračujte v tom, ako sa budete pohybovať na stránke preč, kým cant pozri list zreteľne každý more.2. Ďalšia vec, ktorú môžete vyskúšať, je držať ruku vo svojej periférne videnie a krútiť prstami. Ak nemôžete vidieť prsty zreteľne, presuňte je bližšie. To tiež pomáha zlepšovať periférne videnie, okrem iného things.3. Toto je tiež veľmi jednoduché a ľahké cvičenie, ktoré ste možno počuli. Nakreslite vo vašej mysli kruh. Potom zmluvy, a to do oválu a potom nakresliť postavu 8 okolo neho. Znie to jednoducho? Jediný rozdiel je, musíte obmedziť graffiti na mysli, ale bude musieť sledovať všetky pohyby pera na vlastné oči. SO sústrediť tvrdo! 4. Kúpte si lekári oko graf. Áno, ten v klinike so všetkými písmenami na ňom je tá, ktorú sme hovoríš. Bolo by užitočné, aby ju na ľahko prístupnom mieste a udržať pozrel sa na ňu každú chvíľu. Môžete to urobiť s inými všeobecnými objekty v zornom poli tiež. Vyberte si ľubovoľný objekt. Venujte pozornosť jeho detaily, rovnako ako celé prostredie okolo neho. To pomáha udržať vaše oči pohybuje tak, že oni dont musieť zamerať príliš tvrdé a napätia sami. Zároveň to umožní mysli, aby mohol dostať všetky informácie, ktoré needs.Start preč s týmito jednoduchými cvikmi ako činnosť proste tráviť čas. Čoskoro, ako sa začnú zobrazovať výsledky, začnete rozvíjať záujem. A než sa nazdáte, bude táto cvičenia stane súčasťou vášho každodenného zvyku. Čo je o to lepšie pre vaše oči!