Takmer polovica Američanov trpia nejakým druhom problémy so zrakom. Oni zvyčajne nosia okuliare alebo kontaktné šošovky na odstránenie problému. Takže problémy so zrakom je potrebné sledovať, a to je v cene. Ľudia, ktorí trpia týmito problémami vyžadujú časté návštevy u lekára, lieky a postupujte podľa nich. Tieto nápravné opatrenia musia byť prijaté pre dlhšiu term.The funkcie oka je vnímať svetlo, a potom prenášať tieto signály do mozgu cez optické nervy. Obraz je zapísaná v mozgu, ktorý sa chová podľa požiadavky. To nemusí byť hovoril, že oči sú jedným z najdôležitejších orgánov v tele a to je dôvod, prečo Prevencia je lepšia ako liečba tento porekadlo obleky na liečbu očných problémov na T.Timely starostlivosť o oči zabraňuje degenerácii svalov, ktoré bežne dochádza s vekom. Takže tí, ktorí si to vo zvyku navštevovať oční lekári pravidelne môže zabrániť také problémy. Očná starostlivosť a výživa má priamu súvislosť. Oko je chránený potravín, ktoré má vysoký obsah vitamínu A a E. V tejto súvislosti je potrebné mať na pamäti, že: Mrkva je známe, pre vitamín A. Špenát má veľa vitamínu E, čo je antioxidant, a spomaľuje dole degeneráciu svalov a zhoršenie zraku. Vitamíny C a E posilňuje spojivového tkaniva očí. Minerály ako zinok sú veľmi dobré pre oči. Aloe Vera zabraňuje infekcii z očí a zlepšuje očné imunitu. Červené krvinky sú dôležité pre oči, pretože pomáhajú mozog a nervový systém v funguje správne. Vitamín B 12 je veľmi výhodné v tomto prípade. Výťažky z hrozna čučoriedky, mahonia a Aspalathus sú tiež veľmi dobré pre eyes.Much ako fyzické cvičenie je nevyhnutné pre udržanie tela v kondícii a zdraví, oči, príliš, je potrebné cvičenie pre správne zraku. Takže musíte stráviť pár minút za oko exercises.Given Nižšie sú uvedené niektoré odporúčané cvičenia pre oči Zložte zbrane a zároveň udržať ruky v podpazuší, a štát, pri odpočinku. V kruhovom pohybe, tlačiť ramená dozadu a opakujte exercise.Use brady, aby ste sa nedotkli dolnej strany krku a potom sa vrátiť hlavu čo najďalej. Potom otočte hlavu v kruhovom spôsobom a dotknúť sa ho s pravou a ľavou ramien. Potom opakujte rovnaké cvičenie v opačnom direction.Move vaše hlavy z jednej strany na druhú bez zodpovedajúceho pohybu v tele. Potom sa držať hlavu stále a pohybovať oči hore a dole. Potom sa presuňte doprava a left.Put ukazovák pred vašimi očami a sústrediť sa plne na ňom. Rovnako ako vy sa sústredí na ukazováku, skúste sa na veci, ktoré sa nachádzajú trochu ďaleko, a cvičenie opakujte najmenej 20 krát, ak nie more.Keep ohľadom na vyššie uvedené očné Tipy a vychutnať zdravú a jasnejšie videnie.