Ako znížiť namáhanie zraku od žiariviek

Častokrát , v školách , verejných budov a kancelárií , žiarivkové osvetlenie sa nedá vyhnúť , čo môže spôsobiť problémy pre tých , ktorí sa svetlom - citlivé oči . Chronické bolesti hlavy , bolesť a rozmazané videnie sú niektoré z príznakov spojených s únave očí spôsobené žiarivkové osvetlenie . Našťastie existujú domáce opravné prostriedky a výrobky špeciálne určené na pomôcť znížiť únavu očí . Pokyny
1

Buďte si vedomí svojej celkovej telesnej stave , ako únavu očí môže často viesť z únavy alebo nadmerné napätie . Nájsť spôsob , ako relaxovať , ako je meditácia alebo dychové cvičenia a získať dostatok spánku .
2

Robte časté doby odpočinku , ak ste vystavení žiarivkové osvetlenie po dlhú dobu . Zaostriť do diaľky , na relaxáciu je , ak ste pracovali na obrazovke počítača pod žiarivkami . Občas zavri oči a trvať niekoľko hlbokých nádychov a nájsť miesto , aby sa vaše prestávky tam , kde nie je žiarivkové osvetlenie .
3

očného lekára a zistiť , či ste dobrý kandidát na FL - 41 ružového okuliare špeciálne vyvinutý k zníženiu citlivosti . ( Pozri zdroje ) .
4

Naznačujú , že v kancelárii školy alebo stavebné nákupu žiarivky kryty alebo panely , ktoré môžu rozptyľovať svetlo a robiť veci trochu znesiteľnejšie . ( Pozri zdroje )