Ako zostať v strehu síce veľmi unavený

Toto odporúčanie je must-čítaj pre každého, kto na vysokej škole. Tieto kroky na pobyt upozornenia nemusí byť v poriadku. Bez ohľadu na to, či ste v škole, ak pravidelne potrebujete zostať v strehu a zároveň veľmi unavený, nájdete to, čo vám najlepšie vyhovuje, že sa snaží metódy uvedené tu. Pokyny
1

pitie kofeínu. Káva je ideálny pre boost, ale ak máte obavy o tom, ísť na záchod (scenár: chcete zostať až sledovať film alebo hrať, a máte pred sebou dvojhodinovú úsek v divadle), espresso je rýchlo, dôsledkom bez boost.

Kofeín je najmä dôležité, ak chcete zostať nahor a jasne myslieť, súčasne.
2

Výrazná (relatívne) nepohodlný. Nepríjemný pocit je opakom príjemnom pocite, ktorým sa v posteli. Napríklad, ak ste študoval, nie aby si sa ležal na vankúši na podlahe - núti sa sedí v drevenej stoličke pri stole
3

Move. okolo zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. Vstať a chodiť - chodiť na záchod a postriekať si tvár vodou
4

hluku sťažujú spať .. Porozprávajte sa pre seba alebo iné osoby. Zosilniť rádio.
5

zdriemnuť, ale nie príliš dlho zdriemnuť. Power NAP (15-20minut) sú osviežujúce a omladzujúce. Drieme, keď ste unavení umožňuje myslieť jasnejšie a cítiť menej unavení

Nerobte si starosti s hľadaním posteľ -. Ak je to možné, stanoviť presne tam, kde ste, a nastaviť signál na váš mobilný telefón. Je to to najlepšie, aby sa príliš pohodlné pre napájanie spánku - ty si väčšiu šancu dostať späť a dať do pohybu, až to skončí
.