Ako hľadať alternatívy k bariatrickej chirurgie

bariatrickej chirurgie je potrebné chápať ako posledná možnosť pre chudnutie, pretože sa jedná o veľmi závažný chirurgický zákrok, ktorý výrazne mení anatómiu tráviaceho traktu a vyžaduje celý životnú zmenu neskôr. Tí, ktorí trpia obezitou, by mali preskúmať všetky alternatívy chudnutie pred hľadaním bariatrickej chirurgie. Čítajte ďalej a dozviete, ako hľadať alternatívy k bariatrickej chirurgie. Pokyny
1

Poraďte sa s psychológom zistiť, prečo ste prejedanie. Kým genetika má čo do činenia s tým, akú veľkú váhu ste získali, sú takmer vždy základových psychologických dôvodov, prečo si cez dopriať s jedlom. Objavovanie týchto otázok a pracujeme na riešení im budete úspešnejší sa schudnúť.
2

Práca s odborníkom na výživu alebo dietológa. Vytvorenie a udržiavanie zdravej stravy vám pomôže schudnúť. Budete musieť zmeniť spôsob, akým budete jesť po bariatrickej chirurgie, tak môžete tiež vyskúšať, než sa rozhodnete pre operáciu.
3

najať osobného trénera. Ľudia, ktorí pracujú sa s trénermi majú väčšiu šancu pracovať, pretože ich je niekto iný je zodpovedný. Ak nechcete zobraziť pre telocvične, stojíte hore trénera.
4

prestať jesť spracované potraviny. Spracované potraviny majú nielen viac kalórií, než čerstvých potravín, ale tiež nechať menej spokojní. Jesť zdravé alternatívy, ako sú bio ovocia a zeleniny sa budete cítiť plnšie a pomôže vám jesť menej.
5

Zoberme si pod lekárskym dohľadom tekutú diétu. Často bariatrickej chirurgmi bude klásť pacientom na predoperačnej tekutú diétu, ktoré im pomôžu schudnúť pred operáciou. Ak sa vám kvapalina diéta funguje, nemusí potrebovať chirurgický zákrok.
6

Pripojte sa k chudnutiu podporné skupiny, alebo program, ktorý poskytuje chudnutie komunitu. Je to jednoduchšie, ako schudnúť, keď pracujete s inými ľuďmi, a sú zodpovední iní ľudia ako vy sami.