ZDRAVIE
www.543628.com
konzumovať "anti-dumpingu" diétu po vašej ordinácii, podľa Jackson Siegelbaum kliniky gastroenterológie. Dumping, ktoré sa môžu objaviť nasledujúce odstránenie časti alebo celej časti žalúdka, je vyvolaná potravinami - predovšetkým cukry - prechádza tráviacom systéme príliš rýchlo. To môže spôsobiť únavu, závraty, kŕče a hnačka. Svoid sladké potraviny ako pečivo, zmrzlina, nealkoholické nápoje, sladké ovocné nápoje a ovocie konzervované sirupom po operácii. Tiež sa vyhnite produkty, ktoré majú vysoký obsah cukru, sladidiel súvisiacich, ako je glukóza, fruktóza, med (je obsiahnutý v ovocí), dextróza, kukuričný sirup a sacharóza. Zamerajte svoju príjem potravy po celé zrná, zeleninu, chudé mäso, nízkotučné mliečne a zdravých nenasýtených tukov. Každé jedlo by malo obsahovať ovocia alebo zeleniny, celozrnné, štíhle proteínov a malé množstvo zdravých tukov, ako z orechov, semien, obsahujúcich tuk ovocia ako avokádo alebo kokosové orechy, arašidy alebo olejov, ako je, sezamový, olivový, rýb alebo ľanové semienko.
Diéta Zmeny
Zmeňte svoje stravovacie plán, aby po dobu piatich alebo šiestich malých jedál priebehu dňa, aby sa zabránilo preťaženiu tráviaceho ústrojenstva. Pre ďalšie pomalé trávenie, piť viac ako 4 oz nápojov s jedlom, namiesto toho, piť 30-45 minúty pred alebo jednu hodinu alebo viac po jedle. Extrémne horúce a veľmi studené potraviny môžu spôsobiť nepohodlie pre niektorých ľudí.
Ukážkové menu
Začnite svoj deň s malým, dve Vaječná omeleta so syrom pripravené a paradajky. Na strane, jesť polovičné porcie čerstvého ovocia a kus alebo dva celozrnné toasty s prírodnou arašidové maslo. Na obed jesť sendvič polovica z čerstvých kuracie alebo morčacie, hlávkovým šalátom, paradajkou a syrom, spolu s malou miskou zeleninové polievky a pár kapsule rybieho oleja. K večeru konzumovať varené steak z lososa na olivovom oleji a podávame s ryžou hnedej alebo celých zŕn rožky večera s malou záhradný šalát s octovou zálievkou. Jedzte zdravé desiaty medzi týmito jedlami.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com