Diéta pre Triple bypass

Potom, čo trojitý bypass, to neznamená, že by si sa mala vrátiť k svojim starým zvykom. Existuje veľa vecí, ktoré by ste mali urobiť, ako prestať fajčiť, začať cvičebný program, pozor na hladinu cholesterolu, sledovať krvný tlak, rovnako ako udržať si zdravú váhu. Spustenie strava nie je ľahké, ale nevedel, čo robiť môže pomôcť vám na vašej ceste k byť zdravý. Diéta Dos

nízkym obsahom cholesterolu je ten, ktorý je plný čerstvého ovocia, zeleniny, obilia, obilniny, orechy a semená, pretože tieto potraviny neobsahujú cholesterol. Nízka cholesterolu zahŕňa čerstvé ovocie, ako sú banány, pomaranče a jablká; zelenina, napr hlávkový šalát, paradajky, brokolicu a mrkvu a celozrnných výrobkov, ako sú otruby, ovsené vločky a celozrnné cereálie. Ovsené vločky sú skvelé jedlo na raňajky, pretože bolo známe, že pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Šťava ako slivka a paradajkovej šťavy sú zvlášť dobré pre nízke hladiny cholesterolu stravy. Okrem toho, suché fazuľa, ako sú šošovky a čierne fazuľa sú tiež dobrým zdrojom bielkovín, bez všetky cholesterolu. Je dôležité jesť chudé mäso a nízkotučné mliečne výrobky.
Varenie Dos

zdravé tuky, ako je repkový olej, olivový olej, alebo rastlinný sterol sa šíri, keď varenie. Niektorí ľudia sa len ťažko zvykať na novú diétu, pretože majú pocit, že ich jedlo nemá chuť bez všetkých masla a tukov. Je však možné pridávať rôzne koreniny a byliny, ako je oregano, bazalka, petržlen, rozmarín, tymián, koriander, rasca koriander alebo pomôcť pridať veľa chuti do akéhokoľvek pokrmu. Grilovanie jedlo a grilovanie alebo varenie v pare zeleninu, miesto vyprážanie je vám tiež pomôže zlepšiť vaše celkové zdravie.
Diétne nerobiť

počet potravín, ktoré je potrebné sa vyhnúť, ak ste mal trojitý bypass. To môže byť pre vás ťažké odolať tieto potraviny na prvý, ale akonáhle si zvyknete jesť zdravú stravu, možno si ani túži po týchto veciach. Hoci je rozumné vyhnúť sa jesť vajcia, môžete použiť vajcia náhradky, ktoré možno nájsť vo väčšine supermarketov. Obmedzte príjem nasýtených tukov nájsť v potravinách, ako sú syry, plnotučné mlieko, zmrzlina, sladkosti, pečivo a kávové smotany. Vyhnúť sa mäso s veľkým množstvom tuku, ako je slanina, ako aj orgány, ako sú pečeň, ako sú s vysokým obsahom cholesterolu. Navyše, vyhnúť sa kyslú smotanu, soľ a iné mastné prísady.
Varenie nerobiť

Pri varení sa zabránilo zlé tuky, ako je maslo, margarín a trans-tukov polynenasýtené oleje, ako je táto, sú tým, čo pravdepodobne upchaté tepny na prvom mieste. Vyhnite omáčky, ktoré sú vyrobené so smotanou, ako je Alfredo alebo carbonara omáčkou pesto a krémové. Rozhodnúť sa pre olivový olej omáčke miesto, ktoré môže byť zmiešaný s morskými plodmi a zeleninou. Pridať malú alebo žiadnu soľ pri varení a vyhnúť sa vyprážanie vaše jedlo a zelenina, rovnako ako je to možné.