Ako hľadať alternatívy k operácii karpálneho tunela

Chirurgia opraviť syndróm karpálneho tunela môže byť docela drahé. To tiež nie je zaručené opraviť všetky vaše ruka problémov, aj keď bolo preukázané, celkom úspešný vo väčšine prípadov. Môžete si pozrieť alternatívy k operácii karpálneho tunela pomerne ľahko vám pomôžu rozhodnúť, váš najlepší postup. Návod
Naučte Alternatívy k karpálneho tunela chirurgia
1

Preskúmajte možné príčiny vášho syndrómu karpálneho tunela so svojím lekárom. Jednou z najčastejších príčin je nesprávna poloha pri používaní klávesnice. Niektorí ľudia tiež získať syndróm karpálneho tunela z používania ručných nástrojov príliš dlho bez prestávky.
2

Upravte svoj počítač ergonómiu. Ideálna pozícia by mal zahŕňať priame zápästia a 90 stupňov alebo väčší uhol na lakte. Krk by mal byť rovný.
3

Predám ergonomickú klávesnicu a myš. Tieto dva nástroje pomáhajú zmierniť stres na rukách pri práci pri počítači. Sú k dispozícii na nízkych nákladoch na väčšine počítačových obchodov.
4

Ďalšie informácie o počítačových ergonómiu na rôznych webových stránkach, vrátane fitness programy pre život (pozri nižšie uvedené zdroje).
5 < p> Vezmite protizápalové lieky na zníženie opuchu zápästia. Korekcia držanie tela často zabrániť opakovaniu karpálneho tunela, ale musíte zbaviť ako prvý. Môžete použiť over-the-counter protizápalové alebo Váš lekár môže predpísať pre vás.
6

poraďte sa s lekárom o skúmanie použitie ortézy alebo dlaha na znehybnenie zápästia. Niektorí ľudia zisťujú, že znehybní zápästia pomáha predchádzať zápalu kvôli karpálneho tunela. Možno budete chcieť nosiť dlahu, kým spíte, ak často spia na ruky a prebudiť sa bolesti zápästia. Dlahy sú všeobecne skvelé alternatívy k operácii.
7

Poraďte sa so svojím lekárom o injekcie kortizónu, ak pravidelné protizápalové nie sú pre Vás pracovať. Kortizón môže byť efektívny spôsob, ako znížiť zápal, ale nie je to ideálne pre dlhodobé použitie.
8

Preskúmajte iontophorisis liečbu, ak nechcete injekcie kortizónu. Tento nový postup vydá malý elektrický náboj, aby sa zasadila ionizovanej kortizón krém do zápästia. Liečba môže trvať až jednu hodinu, takže je to pomalší ako injekcie, ale je to menej invazívna než ihlou.