Ako liečiť od karpálneho tunela chirurgia

Podľa University of Maryland Medical Center, viac ako 500.000 ľudí v Spojených štátoch budú mať nejaký karpálneho tunela chirurgia každý rok. Príznaky syndrómu karpálneho tunela môže byť často vysiľujúce, takže operácia jediným riešením pre úľavu. Liečenie od karpálneho tunela chirurgia je zvyčajne zdĺhavý proces, ale úľava je zvyčajne dosiahne pomerne rýchlo. Po riadnej pooperačné inštrukcie urýchli hojenie a ste na dobrej ceste k uzdraveniu. Pokyny
1

Zabezpečíme pre niekoho, kto vám pomôže s každodennou úlohy po dobu niekoľkých týždňov. V závislosti od typu operácie karpálneho tunela, môže byť neschopný ruky po dobu až dvoch týždňov. Môžete potrebovať pomoc pri varení, kúpaní, domácich prác a rôznych iných denných úloh.
2

Nechajte vaše ruky a zápästia k odpočinku pravidelne. Nevyhýbajte sa ich používanie úplne, ale nepreháňajte to. Musíte použiť vaše ruky a zápästia budovať a udržiavať silu, ale tiež nechať odpočinúť, aby mohli liečiť.
3

Jedzte výživnú stravu na podporu hojenia. Vyhnite sa sladkým a spracované potraviny, rovnako ako alkohol, tabak a kofeín. Vyberte si potraviny s vysokou nutričnou hodnotou, ako sú s vysokým obsahom bielkovín potravín a potravín s vysokým obsahom antioxidantov. Proteín pomôže vo svale a šľachy prestavať a antioxidanty posilňujú imunitný systém.
4

Cvičenie prsty 10 krát denne na podporu šľachy posilnenie v zápästí. Držte prsty priamo z vašich rúk a aby sa vaše palce ukázal v rovnakom smere, ale uvoľnene. Ohnite prsty dozadu, kým nie sú ohnuté o 90 stupňov. Tým sa nielen posilnenie zápästia, ale pomáhajú obnoviť pohyblivosť v prstoch.
5

Použiť ľad na chirurgii stránky na krátku dobu k zníženiu zápalu. Tým sa zníži bolesti a podporuje liečenie.
6

Vyhnite sa namáhavej činnosti bezprostredne po operácii. Nevracajte fungovať, kým ste dostali v poriadku váš lekár.
7

vertikálnu myš a ergonomická klávesnice pri práci s počítačom. Tieto položky pomôže zabrániť ďalšej škode a pomoc v procese hojenia.
8

nosiť dlahu na ruku pre ochranu zápästia hojí. Poraďte sa so svojím lekárom špecifické inštrukcie o sebe dlahu, pretože to sa môže líšiť od človeka k človeku. Všeobecne by ste mali nosiť dlahu na noc a keď sa zúčastňuje niektorých činností, ktoré môžu byť náročné na zápästie.
9

Nezdvíhajte veci ťažšie ako 11 libier po dobu najmenej dvoch mesiacov po operácii karpálneho tunela , ak nie je určené inak svojím lekárom.
10

Vezmite nejaké lieky, ktoré mu predpísal lekár podľa konkrétnych pokynov. Môžete dostať lieky proti bolesti a /alebo anti-poburujúce liečby. Je dôležité, aby tieto lieky podľa pokynov na pomoc v procese hojenia.