Ako ísť hore a dole po schodoch s barlami Po bedrového kĺbu

Existuje mnoho každodennej činnosti berieme ako samozrejmosť. Lezenie hore a dole po schodoch, je jedným z nich. Po operácii bedrového kĺbu, ísť hore a dole po schodoch je zrazu monumentálny úsilie - ale to je možné tak dlho, ako budete dodržiavať niekoľko pravidiel. To je užitočné, ak ste pripravení svoj domov pred operáciou, aby sa veci tak jednoduché, ako je to možné. Ak je vaša spálňa na poschodí, možno by ste mohli mať vaše posteľ presunula dole do prízemia. Pokyny
1

Vždy používať barle v nejakej funkcii ako podporu, kým Vám lekár uvoľní vás po vašom náhrade bedrového kĺbu. Nenechajte sa zlákať na odložte je pokúsiť sa schodov, a to aj pomocou zábradlie.
2

Udržujte zodpovedajúce nohu zraneného boku rovno, zatiaľ čo vy idete hore a dole po schodoch po dobu prvých niekoľkých týždňov. To bude zdať zvláštne, na prvý pohľad, a dokonca môže cítiť trápne, ale budete si na to zvyknete.
3

Použite svoju zdravú nohu ísť ako prvý po schodoch hore.
4

Položte váhu na barlách, ako si vyskočiť schodisko s dobrou nohu a umiestniť všetky svoje váhy na tomto nohy vytiahnuť, keď ide hore po schodoch. Umiestnite barle hneď na schodoch, ako si zdvihnúť a nechajte sa oprieť o nich získať rovnováhu. Udržať si koncové zranené nohu rovno, zdvihnite sa hore po schodoch.
5

zvážiť alternatívne metódy. Položte obe barle pod pažou na vašej strane poškodeného a držať zábradlia na alternatívne, "dobré" strane. Rovnakým spôsobom ako je uvedené vyššie. To je o niečo stabilnejší metóda než len pomocou bariel a najlepšie je zamestnaný, ak je to vôbec možné a robustné koľajnice je k dispozícii.
6

Použite svoju zranenú nohu viesť, keď ide po schodoch dole.

7

Položte poranenú nohu rovno cez okraj horného schodiska. Položte barle pevne na kroku budete, oprel sa do poklesu s dobrou nohou zmýšľaním. Hop rýchlo dole na schodisko s dobrou nohu a získať rovnováhu.