Celkom Hip Postupy Náhradné zotavenie

totálna náhrada bedrového kĺbu je život mení. Jedná sa o závažnú operáciu, ktorá bude vyžadovať fyzikálnu terapiu, ako aj zmeny životného štýlu, aby sa prispôsobili novému kĺbu. Záchrana závisí na vás. Každá operácia je iná, ale ak ste pripravení na zotavenie pred operáciou, bude váš návrat do normálneho života byť jednoduchšie. Začnite tým, že turné vaše domáce týždne pred operáciou, že zoznam položiek, ktoré budete potrebovať na udržanie svojej nezávislosti. Vaša kúpeľňa

WC sedí príliš nízko, ktoré môžete použiť pohodlne po náhrade bedrového kĺbu. Tie by bolo rozumné investovať do 4-in-vysoká záchodového prkénko, aby vám zabránil ohýbanie príliš nízka. Ďalšie, pozrite sa na sprchovanie. Ak máte sprchový kút vo vašej domácnosti, je to ten, ktorý by mal používať pri rekonvalescencii. Vaňa alebo sprcha stolička by mala byť pridaná. To trvá oveľa dlhšie, než so sprchovacím kútom po operácii a budete unavení rýchlo. Zistíte, že jednoduchšie sedieť ako stáť. Ručná sprchová hlavica je tiež dobrý nápad. Uistite sa, že vaše uteráky, šampóny a mydlá sú v dosahu. Nechcete riskovať ohýbanie a krútenie.
Vaša spálňa

Pretože budete tráviť veľa času v posteli, budete musieť mať výhodná uložiť svoje veci. Dlhý skladací stôl vedľa postele funguje skvele. Urobte si zoznam predmety každodennej potreby, ktoré budete potrebovať po operácii. Uložte si položky ľahko presunúť koše na table.You bude chcieť mať toaletné potreby, knihy a lieky na dosah ruky. Je to dobrý nápad mať prenosný počítač a mobilný telefón v blízkosti rovnako. Urob si svoj pohodlné postele s klinom vankúš. To vám umožní ležať v polosede, bez toho by to ohrozilo váš nový bedrový kĺb. Veľa pacientov sa sťažuje na studené nohy a bolestivé päty z ležala v posteli po dlhú dobu bez pohybu. Vlnené ponožky a penovým valčekom pod členky pomôže. Uistite sa, že majú televíziu s diaľkovým ovládaním, DVD prehrávač a filmy obsadiť svoj čas počas prvého týždňa.
Opätovné získanie svojej nezávislosti

bude oveľa šťastnejší, keď môžete starať o seba. Bude to staré naozaj rýchlo pre vás i vašich spolubývajúcich, ak budete musieť požiadať o pomoc s svetské úlohy. Existuje veľa položiek k dispozícii, ktoré vám umožní byť na vlastnú ľahšie (pozri odkaz č 1, pod.) Kliešte alebo Reacher vám umožní vyzdvihnúť predmety, ktoré sa kvapka. Je lákavé získať veci, ktoré dopadnú na zem, ale to je veľmi nebezpečné a môže viesť k luxácii. Použite Reacher. Môžete si tiež zakúpiť ponožky pomôcť a dlhou rukoväťou lyžice na topánky. Chodítko s pripojeným košíka umožní mobilitu z miestnosti do miestnosti. Majú penové vankúšiky na 4 - a 6-v. hĺbka rezu pri miestnom textilnom obchode. Majte jeden v aute a jeden vo vašom dome. Nájdete tu autosedačky, stoličky, reštaurácie a niektoré posedenie u vás doma bude sedieť príliš nízka pre pohodlie.
Váš Rehab Program

Je bezpodmienečne nutné, aby ste svoju predpísané cvičenia pre načerpanie nových síl. Plávanie je najlepšie a najpohodlnejšie posilňovanie cvičenia (pozri odkaz č 2, dole). Ak nemáte členstvo v telocvični, alebo vstup do bazéna, bolo by to dobrý nápad, aby opatrenia pred chirurgickým zákrokom. Budete sa diviť, ako slabé sú vaše svaly po operácii a ako rýchlo znovu získať silu a obnovy. Pozrite sa na to, ako váš nový cvičebný program a držať sa ho
Intimita
zázraky

všetci, ale len málokto sa opýta: ".? Kedy môžem vrátiť k sexuálnej aktivite" Odpoveď je vo väčšine prípadov "Keď budete chcieť." Bez toho by sa príliš popisná, budete mať svoje obmedzenia, ale nebude trvať večne (pozri odkaz č 3 nižšie). Váš lekár by mal mať brožúru, ktorá ide nad tým, čo budete potrebovať vedieť. Len nezabudnite, že je príliš opatrný, je normálne, aby ich pomalé
Návrat do práce, späť na váš život

V priebehu niekoľkých týždňov budete pripravení vrátiť. pracovať a vrátiť sa k bežným aktivitám. Nebuďte prekvapení, ak sa unavíte rýchlejšie a je potrebné, aby sa to trochu pomalší. Schodisko bude ťažké, ale oni sú skvelé svalové stavitelia. Pamätajte si, že ste mali obrovský útok na vaše telo a úplné uzdravenie potrebuje čas. Jedna vec, ktorú nebude mať, je bolesť bedra.
Slová na zapamätanie

Tam sú niektoré varuje, že by ste sa mali zaviazať k pamäti. Tu je veľký zoznam uhasiť Mendelson ortopédia:

* Nepoužívajte krížovej nohy v kolenách po dobu najmenej ôsmich týždňov

* nepribližujte koleno vyššia ako vaša. hip.

* nenakláňajte dopredu pri sedení alebo si sadnúť.

* Nevypínajte vaše nohy príliš dovnútra alebo von, keď sa nakloníte.

* Myslíte udržať nohy smerom dopredu.

* Do udržať postihnutú nohu pred ako vám sedí alebo stojí.

* Nesiahajte sa vytiahnuť deky, keď leží v posteli.

* neohýbajte sa v páse nad 90 stupňov.

* Nestojte holub leňoch.

* Do použiť vysoko kuchyňu alebo barová stolička v kuchyni .

* Nepoužívajte kľačať na kolenách na unoperated nohy (dobrá strana).

* Do kľačať na kolenách na operovanej nohe (zlej strane).

* Nepoužívajte bolesť ako vodítko pre to, čo môže, ale nemusí robiť.