Ako znovu Golf po operácii s náhradou bedrového kĺbu?

Pri spoločnom postupe, náhrada bedrového kĺbu je stále veľký chirurgický výkon, vyžadujú týždne intenzívnej rehabilitácie a mesiace v nadväznosti na zvykať na nové spoje. U pacientov, ktorí hrali golf, môžu dostať vymazané vrátiť sa strach. Kým lekár bude musieť určiť, kedy nový spoločný dostatočne uzdravil, väčšina golfistov návrat k prehrávaniu kdekoľvek 3-9 mesiacov po operácii bedrového kĺbu. Pokyny
1

Stretch pred hraním golfu, aj keď ste len v pláne zasiahnuť vedro loptičiek. Pomocou metódy vyučované v pooperačnej rehabilitácii, natiahnuť hamstringy, stehná a teliat, čo zvýši flexibilitu a vyhnúť sa zbytočnému stresu, rovnako ako zvýšenie prietoku krvi do dolných končatín
2

Rent. vozík, aby sa zabránilo vychádzkový pre celý kurz, ktorý kladie zbytočný stres a únavu na bedrový kĺb. Chôdza kurz je ekvivalentom približne päť míľ, je to považované za príliš veľa chôdzi naraz na nahradené bedrového kĺbu
3

topánky oblečenie tenisové namiesto špicaté topánky na golf .. Hroty môže spôsobiť "rotačný stres" na nové bedrového kĺbu, alebo krútiaceho momentu - obaja ktorý môže zhoršiť bolesť a znovu zraniť hojenie oblasti. Môžete si kúpiť spikeless golfové topánky v obchodoch špecializovaných na golfové potreby.
4

Urobte si čas na návrat k plnej sile. Začnite s čiastočným prúdu, brať to s nadhľadom, bude pracovať až do plnom prúde postupne. Začnite na driving range, cvičenie s krátkymi železami, než pracovať až do lesa a vodiča v plnom prúde.