Hysterektómia Chudnutie

Mnohé ženy sa sťažujú na váhe alebo ťažkosti schudnúť po hysterektómii. V prípade hysterektómiu s odstránením vaječníkov, môžu byť niektoré hmotnosti spojené s pooperačné liečenie, ale vo väčšine prípadov, je vzťah medzi hysterektómii a priberanie na váhe je nepriamy. Potom, čo sa dostanete cez svoju počiatočné obdobie rekonvalescencie, môžete udržať váhu off po hysterektómii s dobrou stravovací plán a pomoc od svojho lekára. Pooperačná Weight Gain

To je veľmi bežné pre ženy zažiť hmotnosti bezprostredne po operácii. Vzhľadom k tomu, že nie ste schopní byť tak aktívny, ako ste boli pred operáciou, budete spaľovať oveľa menej kalórií.

Neexistuje spôsob, ako okolo potreby k odpočinku po operácii, a to môže byť až šesť mesiacov ako sa budete cítiť pripravení pokračovať rovnakú úroveň aktivity, ktorú mal pred operáciou. Môžete znížiť príjem kalórií v závislosti na vašom zníženej aktivity na úrovni, ale nie ohroziť vaše zotavenie udržať nejakú váhu off. Váš lekár vám môže pomôcť prísť s vhodným stravovací plán, ktorý berie do úvahy ako vaše obnovy a úroveň aktivity
Hormonálna substitučná terapia Weight Gain

Ak vaše vaječníky boli odstránené počas hysterektómiu, bude Váš lekár pravdepodobne predpíše hormonálna substitučná terapia (HRT) pomôcť zmierniť niektoré z výsledných príznakov menopauzy. HRT je spojená s miernym prírastkom hmotnosti o cca 3 libry., Ale podľa Dr Frederick R. Jelovsek.

Progestin je súčasťou vášho HRT môže tiež vyskytnúť zvýšená chuť do jedla. Ak to spôsobí, že sa spotrebuje viac kalórií, bez toho aby sa zvýšila svoju fyzickú aktivitu, môžete získať ďalšie váhu.
Návrat k výkonu

Niet stanoveného harmonogramu, ktorý určuje, kedy môžete začať pridávať fyzickú aktivitu späť do svojho každodenného života po hysterektómii, ale vaša schopnosť k tomu bude mať veľký vplyv na správu vašej hmotnosti. Ako všeobecné pravidlo, musí byť aktivita úplne vyhnúť v prvých dvoch týždňoch a zdvíhanie ťažkých vecí je potrebné sa vyhnúť po dobu štyroch až šiestich týždňov. Skákanie do činnosti príliš skoro predĺži vaše zotavenie, takže pracovať s lekárom o pláne postupného cvičenie späť spôsobom, ktorý je pre vás bezpečné.
Diéta

Zdravá strava bohatá na bielkoviny, chudé celozrnných výrobkov, nízkotučných mliečnych a čerstvého ovocia a zeleniny vám pomôže udržať svoju váhu dole, ako vaše telo lieči. Vyhnite spracované potraviny a pridá zinok-bohaté potraviny ako sú vajcia a celozrnné cereálie, a vitamín C bohaté potraviny, ako sú citrusové plody na vaše stravovacie plán. Zinok a vitamín C pomôže vášmu telu uzdraviť rýchlejšie.
Long-Term Hmotnosť management

Niektoré ženy zisťujú, že hmotnosti je iný, než pred ich hysterektómii, akonáhle návrat k bežnej činnosti, zatiaľ čo iní na vedomie pretrvávajúce problémy sa dostať libier off. Zdravá strava a cvičenie sú dôležité, ale ak vaša váha sa neposunie, navštívte svojho lekára, aby vylúčil základných otázok, ako sú endokrinné problémy a rozvíjať chudnutie plánu.