Chudnutie Po hysterektómii

Ak sú naplánované na hysterektómiu, je pravdepodobné, že ste si prečítali veľa príbehov o telesnej hmotnosti a neschopnosť schudnúť po operácii. Vzťah medzi hysterektómii a chudnutie závisí na rýchlosti zotavenia, a či vaše vaječníky boli odstránené. Dobrou správou je, že bez ohľadu na to, aký druh hysterektómii máte, tam sú veci, ktoré môžete urobiť pre minimalizáciu hmotnosti a dokonca stratiť prebytočné kilo. Pooperačná Weight Gain Riziká

telesnej hmotnosti je častým nežiaducim účinkom chirurgia a hysterektómii sa nijako nelíši. Ako si oddýchnuť počas zotavenia, budete spaľovanie oveľa menej kalórií, než by ste si počas svojho bežného každodenného života. V priebehu doby, čo vedie k nárastu telesnej hmotnosti. Ako si liečiť a sú schopní tolerovať fyzickú aktivitu, možno zistíte, že vaša váha vráti do normálu.
Telesnej hmotnosti a odstránení vaječníkov

Ženy, ktoré mali svoje vaječníky odstránené pri hysterektómii majú zvýšené riziko priberanie na váhe, pretože strata vaječníkov spôsobí menopauzy začať. Menopauza je spojená so znížením metabolizmu, ktorý spolu s poklesom pooperačné fyzickej aktivity, môže spôsobiť váhu špica.

Hormonálna substitučná terapia (HRT) predpísané minimalizovať príznaky menopauzy môže tiež viesť k nárastu telesnej hmotnosti. Podľa Dr Frederick R. Jelovsek, pôrodníka v Johnson City, Tennessee, HSL musí byť iba váhový prírastok v okolí troch libier. Ale ak progestin je súčasťou vášho plánu HRT, môže dôjsť k zvýšeniu chuti do jedla. Zvýšená chuť do jedla môže spôsobiť, že sa spotrebuje viac kalórií a získať ďalšie váhu.
Diétne Zmeny v priebehu obnovy

môžete udržiavať telesnej hmotnosti na uzde počas obnovy podľa držať sa zdravé stravovacie plán a konzumácii menej kalórií. Držte sa chudé proteíny, obilie a nízkotučných mliečnych výrobkov a vyhnúť spracovaných potravín. Výber potravín, ktoré majú vysoký obsah zinku, ako je chudé mäso, fazuľu a celozrnné obilniny, ako aj potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú citrusové plody a paradajky, sú nielen zdravé alternatívy, ale tiež podporujú rýchle zotavenie.


Fyzická aktivita

Ak chcete schudnúť, alebo aspoň zníženie telesnej hmotnosti, ktoré chcete vrátiť do cvičenia čo najskôr. Je však dôležité, aby sa riskovať oživenie a vziať na seba väčšiu fyzickú aktivitu ako ste mali. Hoci zotavenie po hysterektómii často trvá až šesť mesiacov, môžete byť schopní pridať jemné činnosti, k svojej obvyklej skôr. Práca so svojím lekárom, sledovať svoje pokroky a prísť s cvičebný plán, ktorý vám pomôže spáliť kalórie, bez toho aby ste riskovali svoje uzdravenie.
Long-Term Chudnutie

život vráti do normálu po vašom hysterektómii, budete sa môcť vrátiť do svojho pooperačné rutiny z hľadiska diéty a cvičenia. Ak máte pretrvávajúce neschopnosť schudnúť aj potom, čo ste si opäť predoperačnej rutinu, poraďte sa so svojím lekárom, či je ďalšou príčinou, ako je ochorenie štítnej žľazy. Bude tiež môcť, ktoré vám pomôžu prísť s zdravé stravovacie plán.