Ako sa vyrovnať s kolenného kĺbu

kolenného kĺbu, vykonáva z dôvodu rôznych zdravotných dôvodov - vrátane artritídy a zranenie kolena - je bolestivé. Proces obnovy je dlhá ten, ktorý bude trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, intenzívnu fyzikálnu terapiu a vytrvalosť na strane pacienta. Avšak, vedel, čo očakávať po operácii, aby sa celý proces o niečo jednoduchšie. Pokyny
1

Vezmite liekov proti bolesti, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s bolesťou po operácii kolenného kĺbu. Váš lekár môže predpísať lieky proti bolestiam pre dni po operácii. Môžete si tiež vziať mimoburzovom liekov proti bolesti, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s bolesťou doma.
2

Ice koleno niekoľkokrát denne. To vám pomôže opuchy ísť dole a pomôcť zmierniť bolesť rovnako.
3

Použite Chodítko zariadení, ako je napríklad trstina, barly alebo chodítko. Budete pravdepodobne musieť použiť také zariadenie, ktoré vám pomôžu dostať okolo v týždňoch po ordinácii. Niektorí pacienti, ako napríklad starší, je nutné použiť prístroj pre chôdzu na dlhšiu dobu.
4

Zúčastnite fyzikálnej terapie. Po operácii s náhradou kolenného kĺbu, fyzikálnej terapie je veľmi dôležité, aby vám pomôže chodiť, byť aktívny a načerpanie svalovú silu. Budete pravdepodobne začať s fyzikálnou terapiou v dňoch bezprostredne nasledujúcich vašej ordinácii. Môžete ísť na terapiu centre alebo fyzioterapeut prísť k vám domov.
5

Požiadajte o pomoc doma s každodenné úlohy. Budete potrebovať pomoc s úlohami, upratovanie, varenie, pranie a ďalších domácich. Okrem toho budete potrebovať niekoho, kto pomôže riadiť vás po meste, až kým Vám lekár hovorí, že môžete riadiť sami. Ak máte manžela a môžu zostať doma, aby vám pomohol, využite to. Inak, pozrite sa na priateľa, člena rodiny alebo sused o pomoc doma.
6

Udržiavať aktívny životný štýl po tom, čo ste uzdravení od kolenného kĺbu. Robiť aktivity, ako je plávanie, cyklistika a chôdza, pomôžu znížiť stuhnutosť kolena a udržať si zdravie. Avšak čakať na lekára je v poriadku, ako ste sa zapojili do týchto aktivít.