ZDRAVIE
www.543628.com
Váš lekár môže predpísať lieky proti bolesti, ako lortab, ktoré vám pomôžu cez počiatočnom zvládnutí. Berte to, ako je predpísané, ale nie čakať na bolesť, aby sa stala príliš silný, nemusí byť účinná, akonáhle bolesť dosiahne určitú úroveň
Zdravé stravovanie
Môžete pomôcť vaša rana hojí rýchlejšie, pokiaľ sa postarať o seba zvnútra von. Uistite sa, že sa na veľa celých zŕn, ovocia, zeleniny a nízkotučné bielkoviny.
Oblečenie Kompresné pančuchy
bude vyvíjať tlak na nohy po operácii a pomáhať riadny prietok krvi, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.
Použitie ľadom
pomôže znížiť opuch a zmierniť bolesť. Použiť ľadový obklad na kolená po dobu 20 minút každú hodinu.
Proti pádom
Váš lekár môže pre vás pripravili barle, ortézy, alebo chodec pomôcť dostanete okolo - ich použitie. To pomôže stabilizovať vám pri chôdzi, čím sa znižuje vaše šance pádu a lámanie nohu.
Fyzikálna terapia
Možno budete musieť začať robiť nízkym dopadom cvičenia, ako ohýbať koleno alebo preťahovanie nôh. Tieto cvičenia vám pomôžu posilniť kosti a svaly v lone, a môže pomôcť koleno hoja rýchlejšie.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com