Ako merať kolená traky

Koleno rovnátka môžu byť použité pre rôzne účely, či už ste prechádzajú fyzikálnej terapie, alebo si vytiahol šľachu. Nie je to ťažké zmeranie koleno rovnátka, tak dlho, ako viete, aký typ ortézy, ktoré potrebujete pre váš konkrétny zranenia. Prichádzajú v rôznych veľkostiach, farbách a štýloch a ceny sa môže pohybovať od $ 20 do $ 400, v závislosti na tom, čo budete potrebovať pre rovnátka. Veci, ktoré budete potrebovať
ortézy
handričku meracie páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

uistite, že viete, aké problémy sa snažíte liečiť do kolena. Ak potrebujete koleno podporované pri cvičení na pomoc pri liečbe, je potrebné kolenný ortéza je podporná, ale veľmi flexibilné a ľahko umývateľný. Kĺbové koleno rovnátka, alebo určené pre tie mierne bolesti kolien a sú najmenej nákladné. Ak sa snažíte, aby sa vaše kolená stabilné úplne zo zlého zranenia - znehybniť koleno - budete potrebovať rovnátka, ktorá je pevná, stabilná a flexibilná. U poranenia ACL, PCL, MCL a LCL, je šikovný, aby sa kolená štrukturálne rovnátka, ktoré odhaľujú kolená, ale majú ľahké plastové obklady, ktoré pomáha podporovať vaše zranené svaly. Tie môžu byť drahé, ale. Pre meniscus slzy, podvrtnutie, pately a problémy hyperextensions, vlastné koleno rovnátka sú otočné, tlaku a sú flexibilné, pokiaľ sú zavinovacie rovnátka.
2

Zmerajte si koleno. Vezmite látkový meter a obaliť to okolo najhrubší časti kolena, priamo nad jabĺčkom a kde sa vaše koleno ohýba. To pomôže zmerať obvod. Môžete tiež merať oblasti tesne pod kolenom a nad lýtkom na len tak máte niekoľko pevných merania.
3

Pozrite sa na výber kolená strojčeka. Mnohé funkcie veľkosti tabuľky, takže si písomné meranie koleno so sebou do obchodu. Pomocou tohto merania palca nájsť správnu veľkosť v grafe dimenzovanie. Ak nemôžete nájsť presnú veľkosť, kúpiť ten, ktorý je o niečo väčší, než je vaše merania. Je lepšie dostať kolenný ortéza, ktorá je trošičku väčšia, skôr ako trošku menšie.
4

nosiť kolenný ortéza na zvyšok dňa, alebo spustenie druhý deň ráno, aby sa uistite sa, že sedí pohodlne a pohodlne. Niekedy spoje rozšíriť v priebehu dňa, tak to môže niekedy cítiš, že rovnátka sa zmenšil. Ak je príliš nepríjemné, vráťte ho na nasledujúcu veľkosť.