Ako sa dostať z chirurgie ACL

To trvá šesť mesiacov alebo dlhšie, aby plne zotaviť po operácii ACL. Roztrhané predného skríženého väzu (ACL) je zranenie kolena, ktoré sa často vyskytuje pri behaní, skákaní a hranie kontaktný šport, ako je futbal alebo hokej. Chirurgia je často potrebné opraviť zoznam ACL niekoho, kto chce obnoviť vysokou intenzitou aktivity. Počas operácie sa ACL nahradený štepom z mŕtvoly alebo pacientovho nohy. Proces obnovy po operácii ACL je ťažšie s druhým spôsobom, pretože druhý rez je vedený k získaniu náhradného šľachy. Pokyny
1

Majte stály ľad na koleno počas niekoľkých prvých dní po operácii výrazne znížiť opuch a bolesť. Možno budete chcieť kúpiť elektrický chladiace zariadenie, ktoré umožňuje priebežne ľad koleno, a to aj počas noci. Tieto prístroje vyzerajú ako malý chladič, ktorý naplní ľadom a vodou niekoľkokrát denne. Manžeta je pripútaný ku kolenám a pripája sa k chladiču s hadicou.
2

Položte sa noha zvýšené počas prvého týždňa. Stack vankúše a deky pod nohy ju zdvihnúť nad srdcom.
3

mať bolesti lieky a protizápalový liek, ako je predpísané ortopéd. To vám pomôže vstať a pohybovať sa. Budete s over-the-counter protizápalový liek dlhšiu dobu.
4

Začnite cvičenie obnoviť rozsah pohybu čo najskôr. Chirurg chcieť, aby ste začali, ako najskôr to deň po operácii, aj keď je to bolestivé. Zatlačte na stehne pre pomalý počítať do 15 narovnať nohu. Ďalej koleno a vytiahnite smerom k sebe stehná pre pomalé počítať do 15 rokov. V ideálnom prípade, uvidíte zlepšenie v kolene je rozsah pohybu počas prvého týždňa.
5

Dajte váhu na nohu pri chôdzi čo najskôr, alebo podľa pokynov svojho lekára. Budete mať plnú dlahu pri chôdzi, ktorá zamedzuje nohu v priamej polohe. Naďalej používať barle udržiavať rovnováhu.
6

Odstráňte obväzy podľa pokynov lekára. Majte mieste rezu suchý pri kúpaní.
7

Prejsť na nadväzujúce udalosti. Lekár môže odstrániť stehy alebo svorky, rovnako ako upraviť dlahu, takže budete mať väčší rozsah pohybu.
8

Zúčastnite fyzikálnej terapie týždenne na pomoc koleno zotaviť po operácii ACL. Aj keď je to bolestivé, bude fyzikálna terapia pomôže posilniť koleno a zvýšiť rozsah pohybu.
9

obnoviť normálnu činnosť a vrátiť sa do práce, keď máte dostatočné mobility. Budete mať plnú dlahu, ktorá je pripútaný na ako si nohavice nôh, najmenej niekoľko týždňov.
10

Očakávať, že to trvať najmenej šesť mesiacov, aby plne zotaviť po operácii ACL, ako môžete návrat k prehrávaniu konkurenčné športy. Môžete mať pocit, ako by sa uzdravil koleno 100 percent pred tým, než má. Nový väz musí rásť do kosti, než je bezpečné vrátiť sa do intenzívnej fyzickej aktivite a neexistuje žiadny spôsob, ako tento proces uponáhľať.