Kolenný terapia po operácii menisku

Terapia je veľmi dôležitou súčasťou každej operácii kolena. Skutočná operácia môže opraviť mechaniku problém, ale použitie opraveného spoje musia byť učil a cvičil pod dohľadom odborníka, aby sa uistite sa, že liečenie je úspešný. Menisku operácie, zatiaľ čo obyčajný, je stále kolena. A kedykoľvek koleno je prevádzkovaný na, štvorhlavý sval vypne. Vzhľadom k tomu, quad je z veľkej časti zodpovedný za pomoc pri udržiavaní stability kolenného kĺbu, je dôležité, aby si to späť do akcie čo najskôr. Bezprostredne po operácii

menisku chirurgia, takmer vo všetkých prípadoch, je ambulantný operáciu. Fyzikálna terapia zvyčajne začína priamo v pooperačnom izbe. Sestra po vás bude žiadať sprísniť vaše svaly quad, zatiaľ čo ona sa cíti im prsty, aby sa ubezpečil, že štvorkolky sú pútavé. Uťahovací svoje štvorkolky po akejkoľvek operácii kolena je bolestivý proces, a budete prekvapení ako ťažké to je. Obvyklý postup je, že vaše nohy rovno pred vás, zatiaľ čo vy sedíte, potom uťahovanie kruh svalov okolo jabĺčka, zatiaľ čo tlačí koleno dole smerom k podlahe. Budete vyzvaní k tomu, a to opakovane, v sadách, v priebehu týždňov po chirurgickej liečbe.
Prvý týždeň

Prvý týždeň bude najťažšie. Vaše koleno je stále veľmi bolí po operácii, a vaša quadriceps zdráhajú zapojiť. Váš fyzikálnej terapie začne vážne, a to je dôležité, že ste zúčastniť, a postupujte podľa pokynov terapeuta do písmena. Budete robiť quad sady, noha výťahy z prednej, bočnej a zadnej, rozsah pohybu cvičenie, podpätok šmykľavky, noha tlačí a iných quadriceps-posilňovacie cviky. Mnoho z nich bude oveľa ťažšie, než si mohol myslieť, a mnohí budú bolestivé, ale je dôležité, aby sa zasadila cez bolesť a dokončiť cvičenie. Váš terapeut bude sledovať a uistiť sa, všetko je ako má byť.
Prvých dvoch mesiacov

bude pokračovať v práci na rade pohybových cvičení a quad nastaví počas tohto obdobia, ale pridá vyrovnávacie cvičenia a odpor cvičenie do vášho života. Hmotnosť stroja budú použité na to cvičenie, ako sú nohy kudrlinky a nôh lisov. Všetky tieto budujú svaly, ktoré obklopujú a chránia kolenný kĺb. Silnejšie svaly a podpora systému sú, tým menej prízvuk na kolená. Vzhľadom k tomu, koleno posilňuje vaše opakovania sa zvýšila, rovnako ako odpor. Ďalšie cvičenia budú pridané podľa potreby, to všetko pod dohľadom svojho fyzioterapeuta.
Tri mesiace a ďalej

Väčšina menisku operácia nevyžaduje viac ako tri mesiacoch fyzikálnej terapie. V zriedkavých prípadoch, keď sa vykonáva rozsiahlejšie práce, môže byť nevyhnutné, aby sa dlhšie, aby sa ďalej v terapii. Ale budete vedieť, kedy ste blízko k uvoľneniu, keď môžete robiť všetky vaše nohy výťahy, všetku silu a odolnosť cvičenie, cvičenie rovnováhy, a nechajte si plný rozsah pohybu sa vrátil. Akonáhle je váš fyzioterapeut je presvedčený, ste pripravení na bežnú činnosť, bude znížená na raz za týždeň alebo raz týždenne, a budete mať v podstate "check-up" od PT, keď sa vrátite, aby sa ubezpečil je všetko v poradí. Tie potom budú vidieť váš lekár pre konečné check-up, a prepustený z programu.
Výhody

výhody fyzikálnej terapie na operáciu menisku, nemôže byť preceňovať. Bez kvalifikovanej liečby, kolená nielenže nelieči správne, môže skutočne spôsobiť problémy. Tým, že podstúpi liečbu, bude jazva tkaniva vybudovať v kĺbe a vlastne vytvoriť viac bolesti a problémy pri ohýbaní. Aj napriek tomu, že operácia bola vykonaná opraviť roztrhnuté chrupavky, môže jazva tvorený z nečinnosti ukázať ako veľký problém ako roztrhaný menisku. S cieľom získať koleno znovu do pohybu, bude to zjazvené tkanivo musí byť členené, čo je bolestná. Okrem toho, bez posilňovacie cviky vykonávané v PT sú kolenné svaly nie sú pripravení prevziať za bežnú činnosť a vzpier kolenného kĺbu môže spôsobiť náhly pokles, ktorý môže spôsobiť ešte väčšie škody k náhrade kolenného kĺbu.


Upozornenie

Nepokúšajte fyzikálnej terapie sami doma. Bez ohľadu na to, koľko článkov si prečítate, alebo koľko sa pozriete na obrázky, nie ste fyzioterapeut, ktorý bol vzdelaný v umení rehabbing. Aj keď možnosť voľby medzi žiadnom terapie vôbec, a snaží sa urobiť nejaké sami, je lepšie urobiť nejaké ako žiadne, je to stále to isté ako s profesionálnym PT pomôže zotaviť z operácie kolena. Práca s lekárom nájsť program, PT, ktorý bude pracovať s vami a váš rozpočet. Nebojte sa opýtať alebo požiadať o pomoc. Celkový zdravotný stav vášho kĺbu stojí za pýtať na.