Náhrada kolenného kĺbu Dlhodobé cvičenie

Po celkovej alebo čiastočnej náhrade kolenného kĺbu, pacienti zvyčajne prejsť úplnú fyzikálnej terapie liečebný plán sa zameriava na znovuzískanie plný rozsah pohybu (ROM) v rámci spoločného a zvýšená posilnenie svalov okolo postihnutú končatinu. Avšak, pacienti musia pokračovať aj domáci cvičebný program dlho po operácii na udržanie postup počiatočná terapia. Rozsah-o-motion cvičenie

Ak chcete zachovať prirodzený pohyb kolenného kĺbu a zabrániť spoločné "zamrznutiu", pacienti budú mať prospech z zamerať na cvičenia, ktoré vyžadujú ohnutie a rozšírenie na kolená kapsule. Podľa eHealthMD.com, päta snímka je cvičenie, ktoré môže využiť v oboch oblastiach a môže byť vykonané kedykoľvek. Kým stanovuje, pacient zasuňte pätu postihnutej končatiny smerom k zadočku až mierny úsek je cítiť. Pacient potom posunúť nohu v opačnom smere na podporu rozšírenia v kĺbe. Členok váhy alebo použitie odporu kapely môžu byť tiež pridané na výkon na pomoc viac zamerať na posilňovanie štvorhlavý sval a ochromiť svalové skupiny dôležité pre správnu funkciu kolenného kĺbu.
Cvičenie
Posilnenie

Pacienti musia tiež zamerať na zvýšenie sily v oboch nohách, aby sa zabránilo svalovej atrofii všeobecne videný po operácii. Podľa Allina nemocniciach a na klinikách (AHC), vykonáva ako v kresle a preťahovanie štvorhlavého svalu a zároveň zdvihnite predkolenia môžu napomôcť zvýšenie svalového tonusu v rámci pacienta stehná. V závislosti na schopnosti pacienta, mini-drepy, zatiaľ čo drží na stabilný povrch alebo zábradlie môže byť veľmi prospešné, pretože všetky tri hlavné svalové skupiny (štvorhlavý sval, hamstringy, lýtka a) a pevná ROM sú potrebné na dokončenie pohybu. Nosných úpravy môžu byť vykonané akékoľvek cvičenie s odstupom od lekára.
Voliteľné Knee cvičenia

Kým veľké množstvo príkladov možno nájsť, že môžu využiť kolenného kĺbu, pacienti by mali používať správne rozhodnutia a postúpení lekára vždy, keď sa snažia viac pokročilých alebo komplexné pohyby. Okrem toho, ak je pacient zažíva vysokej úrovne bolesti a nepohodlia pri každom cvičení, podobná cvičenie s nižším stupňom obtiažnosti, je zvyčajne k dispozícii. Napríklad AHC odporúča sedacie súbory alebo ochromiť sady ako alternatívy k montáži ťažších posilnenie hnutia.