Ako narovnať paže Ľahšie Po totálnej náhrady kolenného kĺbu

kolenného kĺbu je hlavná úloha. Aj keď to má potenciál radikálne zlepšiť svoj život, byť realistickí o obtiažnosti oživenie --- a času a práce to bude trvať --- dostať sa späť na funkčnej úrovni. Jedným z hlavných problémov zotavuje z operácie kolenného kĺbu je znovuzískanie rozsah pohybu. Budete musieť pracovať svedomito, že môže narovnať nohu po totálnej náhrady kolenného kĺbu. Veci, ktoré budete potrebovať
fyzikálnej terapie
Uteráky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

začať s kvalitnou fyzikálno-liečebný program. Nemôžete vytvoriť priaznivý zotavenie z operácie kolenného kĺbu, bez toho, aby cez režim beh profesionálnych fyzioterapeutov odporúča svojim lekárom. Toto nastavenie tesne pred odchodom z nemocnice.
2

zaujmite pozíciu s chodidlami na podlahe pred vami, a pokrčenými kolenami voľne. Zabaľte si uterák okolo členku na tuhé nohy a držte uterák na oboch koncoch, tvoriť "skupinu" okolo členku. Udržujte nohu na podlahe, pomaly privedie pätu smerom k zadku v tak ďaleko, ako je to možné, centimeter po centimetri. Potom posuňte vaše päta vycúvať do východiskovej polohy a opakujte. Do asi 10 opakovaní na každú nohu.
3

Stále sedel na podlahe, pomaly posúvajte pätu von a stlačte koleno dole k podlahe, rovnanie ju čo najviac. Použite uterák, ktoré vám pomôžu posunúť nohu späť do voľne ohnuté východiskovej polohy. Opakujte asi 10-krát pri výkone vyššie. Snažte sa len trochu viac flexibility pri každom opakovaní.
4

fyzioterapeut tiež natiahnuť nohu pomôcť získať koleno je rozsah pohybu. Jedná sa o povinnou súčasťou terapie, a môže byť veľmi bolestivé, ale je to nevyhnutne nutné k správnemu využitiu. Váš terapeut je vyškolený, aby presne vedeli, ako ďaleko sa dostanete, a vám neublíži, aj keď to môže pocit, že to v tej dobe.
5

stroje používajú ako hmotnosť leg press, nohy kadere a ďalšie cvičenia pod dohľadom svojho fyzického terapeuta rozobrať zjazvené tkanivo v kĺbe a zvýšiť rozsah pohybu. Akonáhle ste dokončili fyzikálnej terapie, mali by ste byť schopní plne narovnať nohu, alebo aspoň prísť tak blízko, ako je to možné.