Ako spať po totálnej náhrady kolenného kĺbu

kolenného kĺbu môže mať dramatický rozdiel v živote človeka, najmä ak trpia chronickou bolesťou a neschopnosť plniť deň-to-day úlohy. Získanie dobrý nočný spánok je často jedným z problémov v rehabilitačnom súčasť totálnej endoprotézy kolenného kĺbu. Bolesť operácie a fyzikálnej terapie, nehovoriac o nepohodlie presune do postele, môže viesť k bezsenných nocí. Keď sa to stane, obráťte sa na oboch liekov proti bolesti a na spanie úpravy, aby vám poslal preč do krajiny Nod. Veci, ktoré budete potrebovať
bolesti Vankúše prípravok
Deky
Sleep pomoc
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Uvedomte si, že budete mať veľmi málo hlboký odpočinku bezprostredne po operácii. Lekári a sestry budú kontroly vám každých pár hodín, takže buďte pripravení na to. Stay "dopredu" na bolesť tým, že svoje lieky na bolesť, ako je predpísané.
2

mať lieky proti bolesti, ktoré máte k dispozícii v noci, počas obdobia obnovy. Vo večerných a nočných hodinách, budú endorfíny (fyzickej proti bolesti) z miznú a akejkoľvek bolesti byť dvakrát tak nápadné. Vezmite si liek proti bolesti 30 minút pred zapnutím na noc.
3

prop koleno na vankúši, aby ho z opuchu, kým spíte. Môžete tiež umiestniť vankúš pod členok udržať nohu.
4

Zakryte koleno s extra prikrývky, za studena môže ľahko "nastavenie" do kolien, akonáhle je prevádzkovaný na, spôsobuje hlbokú bolesť, ktorá je ťažké vyhnať.
5

Požiadajte svojho lekára o pomoc spánku, ak sú všetky tieto veci nepomôžu si oddýchnuť každú noc. Avšak, informujte svojho lekára o všetkých liekov proti bolesti, ktoré užívate --- ako predpis a cez pult ---, aby sa zabránilo predávkovaniu alebo nežiaduce liekové interakcie.