Ako spustiť s náhradou kolenného kĺbu

totálnej náhrady kolenného kĺbu je operácia, je pre kolená, ktoré sú vážne poškodené. Obvykle dôjde k poškodeniu v priebehu mnohých rokov užívania a opakujúce sa zranenia. Pri výmene koleno bude úľave od bolesti a nepohodlia, ktoré sa vám väčší rozsah pohybu a aktivity, môže Vám Váš lekár odporučiť, že už nebude podieľať na rozsiahlych vysokej dovoznej športov. Ak chcete pokračovať v jazde po náhrade kolenného kĺbu, mali by ste zmeniť rôzne faktory, ako je povrch, na ktorom beží, vzdialenosť a dokonca aj topánky, aby sa znížil vplyv na prevádzku na kolená. Veci, ktoré budete potrebovať
húževnatým bežecké topánky
Bežecký pás
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

beh na kratšie vzdialenosti. Dokonca aj keď ste bežcom, než si mal náhrade kolenného kĺbu, je potrebné znížiť vzdialenosť po operácii. Vzhľadom k tomu, že materiál, z ktorého je vyrobený totálnej náhrady kolenného kĺbu je menšia trvácnejšie ako tkaniva zdravé koleno, je potrebné znížiť množstvo stresu na totálnej náhrady kolenného kĺbu. Preto výrazne znížiť vaše najazdených kilometrov po operácii.
2

Zmeňte bežecké topánky na topánky, ktorá je určená pre ťažké dopady. Väčšina bežecké topánky značky prichádzajú v rôznych štýlov, ktoré sú vhodné pre rôzne druhy prevádzky a bežci. Obuv určená s vysokou tlmiace prvky budú minimalizovať vplyv prevádzky na koleno.
3

Beh na bežeckom páse miesto na ceste. Beh na bežiacom páse vankúše niektoré z dopadu na kolená a kĺby.