Ako si kľaknúť po bilaterálnej totálnej náhrady kolenného kĺbu

Väčšina z nás berie za samozrejmosť kľačí. Ale pre každého, kto má jedno koleno-alebo obe kolená, nahradiť z rôznych zdravotných dôvodov, môže byť akt kľačiaci byť bolestivé, desivé alebo úplne nemožné. Avšak, väčšina lekárov nezakazujú, a tam môže byť situácia, kedy sa pacient domnieva, že je nevyhnutné, najmä ak on alebo ona žije sám. Pred pokusom o kľačať, budete musieť premyslieť procesu na zabezpečenie úspechu a vyhnúť sa zranenia na nové kolená. Veci, ktoré budete potrebovať
vankúš, vankúš alebo uterák, aby pokľakol na
nábytok alebo Walker poskytovať podporu pri ťažení do
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Počkajte, až na najmenej dva mesiace po operácii, pred pokusom o kľačať, ako odporúča ortopédmi.
2

poskytovať podporu pre kľačiaceho procesu. Nepoužívajte kľaknúť pred prvým uistite sa, že je niečo v okolí podporiť svoju váhu, ako si znížiť a zdvihnúť sa späť do stoja, najmä ak žijete sami. Majú Walker, stoličku alebo stole, ktoré môžu poskytnúť podporu pre svoje váhy pri vyťahovaní sa späť hore.
3

ochranu kolien s niečím mäkkým. Kľakol si už nepríjemné a umiestnenie vymeniť koleno na tvrdom povrchu, ako je nekryté podlahe, môže byť ťažšie. Použite vankúš, vankúš alebo uterák, aby kolená mäkkú podporu počas kľačiaci procesu.
4

Kľaknite si pomaly, najmä pri niekoľkých prvých pokuse tento po zotavení. Grip podporu ste si už vybrali, a manévrovať vaše telo sa pomaly, s použitím jedného kolena a až potom druhú. Ak je nadmerná bolesť, okamžite zastavte a vytiahnite sa vo vzpriamenej polohe. Toto cvičenie môže trvať aj niekoľko pokusov, ako to možno vykonať bez bolesti, v skutočnosti, niektorí ortopédov, že to bude mať ľahšie viac budete robiť to
5

Spamätaj sa pomaly, tak aby sa. uistite sa, že nemáte namáhať väzy, ktoré držia nové koleno na mieste.