Ako získať úľavu od bolesti kolena

Už ste niekedy mali zranenie kolena? Zranenie kolena sú veľmi bolestivé a ľudia trpiaci takom stave, ihneď vyhľadať účinnú úľavu od bolesti. Kolená sú jednou z najdôležitejších častí tela. Ak narazíte na opakujúce sa zranenia kolena alebo nehody, mali by ste vedieť o rôznych technikách, ako zmierniť bolesť. Veci, ktoré budete potrebovať
bolesť kolena
Lieky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Keď narazíte na akékoľvek poranenie či nehodu, musíte dbať na to naraz. Môžete použiť túto techniku, ktorá je viac populárno známy ako ryža. "R" znamená odpočinok. Potrebujete si oddýchnuť po tom, čo ste vyčistiť ranu alebo zranenia. Položte nohy v relaxačnej polohe. "I" znamená ľad. Dajte ľad nad kolená. "C" je pre kompresiu a to je dôležité, keď máte nehodu kolená. "E" je skratka pre povýšenie, takže nezabudnite pozdvihnúť tiež.

Veľký tlak je vyvíjaný na kolenách, takže budete musieť zabezpečiť, že keď máte nehodu kolená sa odstráni tlak. Zvyšok je dôležité, ak chcete k úľave od bolesti. Ani to neskúšaj, aby vaše kolená pri práci. Prietok krvi treba spomaliť a môžete to urobiť tým, ľad na postihnuté oblasti. Tým môžete znížiť opuch. Zožeň obväz a dať ju cez zranenia. Nerobia to príliš tesné. Proces hojenia je tiež podporovaná prostredníctvom výške. Skúste dvíhať kolená a všimnete si, že tam je menej bolesti.
2

opakujúce sa zranenia môže spôsobiť progresívne bolesť. Môžete sa zbaviť bolesti tým, že lieky proti bolesti. Masti a krémy sú tiež k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Opäť platí, neodstraňujte obväzy, pretože vám to pomôže pri stabilizácii kolená. Nepohodlie je už súčasťou zranenie, ale stále môžete znížiť až stredne tým, že lieky.

Budete potrebovať okamžitú odbornú pomoc, akonáhle sa stretnete zranenie kolena. Poraďte sa s odborníkom ortopedické alebo lekárnika, takže budete vedieť, čo robiť. Neužívajte lieky bez lekárskeho dohľadu, pretože by to mohlo zhoršiť Váš zdravotný stav. Ortopedický lekár vás môže naučiť efektívne cvičenie a metódy, ktoré môžu zmierniť bolesť zranenia. To môže chvíľu trvať, než budete môcť vyvinúť tlak na kolená, ale zase to čakanie sa vyplatilo, keď dáte kolená v pokoji, kompletné uzdravenie skôr. Vždy postupujte podľa pokynov lekára, a ak potrebujete užívať lieky, vezmite ich na čas a na správnom dávkovaní.
3

nemôžete urobiť svojej bežnej činnosti, ak majú zranenie kolena, aby uistite sa, že získať od neho čo najskôr. Vďaka modernej technológii dnes, je teraz bezpočet lieky (prírodné a konvenčné), techniky a ďalšie postupy, ktoré môžu urýchliť hojenie.

Postihnutí jedinci by tiež mala byť stanovená, aby sa dobre. Ak si myslíte, pozitívne a robíte všetko pre to, zbaviť sa bolesti, získate pozitívne výsledky. Váš mozog vám povie, keď ste v bolesti a niektorých jedincov je to všetko v mysli. Aj keď sa snažíte dostať sa z úrazu, nemyslím, že príliš veľa o bolesti, pretože to bude len zhoršovať. Pozrite sa na film, prečítajte si knihu, atď, ale uistite sa, že budete udržiavať pokojovej polohy. Ak nechcete vyvíjať tlak na kolená, bude vaše kolená sa v kondícii ešte raz.