Bočné Snímky a problémy s kolenami

Niektoré kolien problémy sú tak závažné , že je potrebné napraviť chirurgicky . Potom, čo podstúpil operáciu , môže cvičenie zlepšiť silu a pomôže vám získať lepší . Tieto možnosti zahŕňajú cvičenie bočné snímky . Problémy s kolenami

predného skríženého väzu ( ACL ) , našiel v stredu kolena , môžu byť poškodené alebo natrhnuté . To môže viesť k nestabilite kolenného kĺbu , bolesti a artritíde v neskorších rokoch . Chirurg môže vykonávať operáciu znovu vytvoriť ACL , podľa National Institutes of Health .
Rehabilitácia

potom, čo podstúpil operáciu ACL , budete potrebovať rehabilitáciu , aby sa predišlo budúcim problémom s kolenami . To môže zahŕňať robí cvičenie známe ako laterálna snímky . Použitie snímku doska , zavalitý , predkloniť a posuňte zo strany na stranu v pohybe , podobne ako korčuľovanie , podľa " Očakávam Fitness . "
Úvahy
< p > Bočné lišty môže pomôcť zlepšiť sily nôh a výška kroku u ľudí v rekonvalescencii po operácii kolena . Bočné lišty môže poskytnúť účinnú aeróbne cvičenie okrem pomoci pri vymáhaní od kolena problémov .