Ako sa postaviť na barle

Barle vám umožní pohybovať, keď ste ošetrovanie zraneného nohu alebo nohy. Tie nemusia byť vždy chcieť chodiť, aj keď, zatiaľ čo pomocou bariel, niekedy budete chcieť stáť na jednom mieste dlhšiu dobu. Môžete veľmi ľahko urobiť s barlami, ak ste nastavili na správnu výšku, a ak viete, ako umiestniť ich na podporu svoje telo postupne, zatiaľ čo stojíte. Pokyny
1

Upravte barle, aby presne zodpovedať vašej výške. V stoji, uvoľniť ruky a nechajte svoje ramená pokles. Barle podložka by mala zostať medzi 1/2 palca a 2 palce pod podpazušie.
2

Presuňte rukoväť na každej barle, takže barly pohodlne zmestili vaše paže dĺžku. Na rukoväti by mali byť dostatočne blízko k podpazuší, takže si môžete plne podporovať sami, bez rozkroku podložky dotýka podpazuší, ale nie tak blízko, že máte pocit, že vaše ruky sú v podpazuší.
3 < p> Postavte sa tým rozkroku tipy na zem a ťahanie sa so svojimi zbraňami. Udržať tlak z vášho zranenej nohy alebo nohy. Zatlačte nahor vašu zdravú nôh, zatiaľ čo budete ťahať sami.
4

Miesto barle tipy 4-6 palcov na strane každej nohy a pár centimetrov pred nohami. Tlak na zdravú nohu a oprieť sa do barlí. To sa nazýva statív postoj. Udržať váhu off svojej zranenej nohy tým, že zvýši ju na zem alebo k odpočinku ho na niečo, ako stoličku.