Post-LAP-BAND chirurgia Diéta & Zdravá výživa Tipy

Ak patríte medzi tisíce Američanov, ktorí uvažujú o LAP-BAND chirurgie ako prostriedok k dosiahnutiu vašich cieľov chudnutie, je potrebné, aby sa celoživotné záväzok k zmene: Zmena vaše stravovacie správanie a zmenu vo vašich stravovacích návykov. Operácie sama o sebe zbaviť svoje prebytočné kilo, ale správne stravovacie návyky v kombinácii s operáciou sú kľúčom k vášmu úspechu. Dôležitosť správneho
výživy

Pri prvom podstúpiť LAP-BAND postup a vytvoril si menšie žalúdok, alebo zobrať, budete postupovať pomaly prostredníctvom rôznych fázach pooperačné diétou. Táto diéta má zabezpečiť, obdržíte výživu, ktorú potrebujete, môžete liečiť správne a že sa vyhnete zbytočným komplikáciám. Prvá etapa má vás na tekutú diétu, druhý vás posunie až na pyré potraviny, tretí dodáva mäkké, alebo mletý potraviny, a nakoniec prejsť na pevných látok. Váš lekár bude sledovať svoje uzdravenie prostredníctvom týchto fázach, ktoré trvajú štyri až osem týždňov, v závislosti na jednotlivca.
Jesť vyváženú stravu

Akonáhle ste začali jesť pevné potraviny, je dôležité jesť výživné potraviny. Operácie minimalizovať veľkosť žalúdka, čo znamená, že sa môže držať len asi 1/4 šálky potravín v každom jedle. Pretože množstvo potravín môžete držať je znížená, je dôležité, aby potraviny, ktoré sa konzumujú majú vysokú nutričnú hodnotu. Výber položky z každej zo štyroch skupín potravín vám poskytne správne množstvo vitamínov a minerálov vaše telo potrebuje každý deň.
Dairy Group

Foods v mliečnom skupine s vysokým obsahom bielkovín - je to nevyhnutné pre riadne hojenie svoje rany, rovnako ako reprodukciu buniek v tele. Voľby zahŕňajú jogurtu, pudingu, syr a odtučneného mlieka. Tie by mali konzumovať dve porcie z tejto skupiny každý deň.
Ovocie a Zelenina

Ovocie a zelenina obsahujú vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje regulovať svoje bežné procesy, ako ako pohyby čriev, zvýšiť vašu imunitu k infekciám, a zabrániť proti nutričné ​​nedostatky. Mali by ste jesť čerstvé ovocie alebo zeleninu, ktoré boli varené alebo môžete piť ovocné alebo zeleninové šťavy. Odporúčané množstvo porcií každý deň sú tri.
Mäso

Nielen, že je mäso s vysokým obsahom bielkovín, je tiež vysoký obsah železa, minerálne vaše telo potrebuje zabrániť, aby si sa anémiu. Vaše voľby v tejto skupine patrí chudé mäso, hydina, ryby, Liverwurst, vajcia a tvaroh. Tie by mali konzumovať tri porcie mäsa denne.
Zrná
Zrná

poskytujú správne množstvo železa a vitamínov skupiny B vaše telo potrebuje odolávať infekcii a zabrániť nutričné ​​nedostatky. Môžete dosiahnuť odporúčaného počtu porcií každý deň, čo je dva, jesť potraviny, ako ovsené vločky, saltine sušienky a ryžovými rezancami alebo makaróny.
Kvapaliny

Tekutiny sú dôležitou súčasťou vašej stravy a odporúčané množstvo je štyri až šesť pohárov denne. Sip je pomaly, aby sa zabránilo preplneniu svoj vačok a piť im 30-45 minúty pred jedlom alebo po jedle. Pitie s jedlom alebo ihneď po môžu tlačiť jedlo prostredníctvom svojho vaku príliš rýchlo, takže sa cítite hlad príliš skoro. Uistite sa, nepiť vysoko kalorické nápoje, pretože váš systém bude pohltiť, čo môže v skutočnosti viesť k priberaniu na váhe, miesto straty. Mali by ste sa tiež vyvarovať pitie vysoko sýtené nápoje, tie môžu spôsobiť puzdro napučiavať, čo vedie k bolesti a nepohodlie
.