Byliny majú mnoho zdravotných výhod, a pre tých, ktorí s nezdravou hladinu cholesterolu, byliny môžu poskytnúť dve veľké srdce-zdravé dávky!. Bylinky môžu znížiť hladinu škodlivého LDL low-density lipoproteín cholesterol a zvýšiť úroveň užitočného HDL alebo high-density lipoproteín cholesterol. Môžete pridať bylinky do svojho každodenného jedálnička, alebo sa im vo forme doplnkov v závislosti na vašom želanie. Tieto byliny sú dobrou alternatívou pre lieky na predpis a oni dont mať žiadne vedľajšie účinky ako well.Garlic: Cesnak môže odstrániť povlak uložený v tepnách a znížiť škodlivé hladiny LDL cholesterolu f, v závislosti na klinike Mayo. Mohlo by tiež pomôcť pri zvyšovaní úrovne dobrého HDL cholesterolu. Cesnak tiež pôsobí proti zrážaniu krvi vlastnosti, ktoré zase pomáhajú znižovať tvorbu zubného plaku v cievach. Môžete si vziať cesnak v akejkoľvek podobe bez obáv o jeho účinnosti je to čerstvý cesnak, cesnak prášok alebo kapsule cesnaku doplnok. Budete potrebovať 600 - 1200 mg cesnaku denne získať dobré výsledky. Môžete rozdeliť sumu, ktorú spotrebuje podľa Vášho meals.Green čaju: Zelený čaj nie je len osviežujúci nápoj, ale má aj liečivé účinky. Podľa bylinné doplnky-guide.com a kliniky Mayo, môže zelený čaj účinne odstrániť povlak a zabraňuje tiež cievy z škrtiť. Môžete si vziať zelený čaj ako nápoj, kapsúl alebo prášku. Požadovaná spotreba maximálnym prínosom je 600 mg Bobule daily.Hawthorn: Podľa bylinné doplnky-guide.com, môžete hloh bobule využiť svoje srdce, pretože podporuje prekrvenie srdca. Odstraňuje plak uložený v tepnách a otvára koronárne cievy. Hawthorn bobule sú k dispozícii v práškovej kapsliach a sú predávané ako doplnky stravy vo všetkých markets.Turmeric: Kurkuma je bežnou zložkou karí. Obsahuje kurkumín, ktorý bol preukázateľne zlepšujú krvný obeh tým, že odstráni zubný povlak. Nájdete kurkumu v obchodoch so zmiešaným tovarom v korení section.Psyllium: Podľa womensfitness.net a Mayo Clinic, konzumovať 5-10 g psyllia denne vám pomôže vyčistiť zubný povlak z tepien. Existujú rôzne druhy psyllium, je k dispozícii v prášku, kapsúl a iných foriem a sú rozdelené do kategórií podľa výživových doplnkov stravy vo všetkých obchodoch. Môžete ho pridať do jedla alebo do proteínu drink.Ginger: Podľa herbs.ygoy.com a Mayo Clinic, zázvor má na riedenie krvi vlastnosti. Konzumácia zázvoru pomáha odstrániť a zabrániť hromadeniu plaku v tepnách. Zázvor môže tiež znížiť krvný tlak. Môžete pridať zázvor na čaj alebo pridať do varenia. Je k dispozícii aj vo forme nutričné supplements.Basil: Basil je ďalší bylina, ktorá je veľmi prospešné pre srdce. Zabraňuje voľným radikálom poškodzovať srdce a tiež odstraňuje zubný plak. Môžete si vziať bylinu ako infúzia tým, že bazalka čaj. Basil je možné zakúpiť v obchodoch so zmiešaným tovarom v časti bylín. Sušených bylín je tiež k dispozícii na trhu, a to sa zvyčajne nachádza v časti korenia.