Ako sa starať o seba po radikálnej mastektómii

Modifikovaná radikálna mastektómií, kde sú odstránené lymfatické uzliny pod pažou, hrudníka svalovej obloženie a celého prsníka, sa bežne vykonáva na rakovinu prsníka. V radikálnej mastektómii, niektorí sú tukové tkanivá a svaly pod prsiami tiež odstrániť (viď odkaz 1). Vzhľadom k tomu, infekcia rany a ďalšie komplikácie môžu byť vážnejšie po radikálnej postup (pozri odkaz 2), je radikálna mastektómií vykonané iba v extrémnych prípadoch, kedy nádory alebo nádorové bunky môžu byť rozsiahle, alebo sa nachádzajú v hrudnej steny (viď odkaz 1). Self-starostlivosti pomáha urýchliť ako fyzické, tak emocionálne zotavenie z operácie rakoviny prsníka. Návod
Self-Care
1

Jedzte výživné nízkotučnú diétu najlepšie 30-35 g vlákniny a 8-10 porcií ovocia a zeleniny každý deň. To by mohlo byť "ne-treba premýšľať", pretože každý by mal jesť zdravé potraviny. Zotavenie z rakoviny a chirurgie kladie obrovské nároky na vaše telo, takže inteligentný výber potravín ešte dôležitejšie (pozri odkaz 3).
2

pitie aspoň 64 - 80 oz vody každý deň --- viac počas cvičenia a horúce počasie, ak máte horúčku alebo hnačku alebo vracia. Hydratácia pomáha telu flush toxíny a udržanie dobrého zdravia. Alkohol, limonády, káva a slané potraviny dehydrovať vás, čerstvé ovocie a zeleninu, polievky, zriedené ovocné šťavy a bylinkové čaje pomôže udržať si hydratované
3

Cvičenie po dobu najmenej 20 minút trikrát týždenne. . Stop-and-go činnosti, ako je práca na záhrade podporovať zdravie, ale aby ste získali všetky výhody aeróbneho cvičenia, musíte zostať v pohybe. Zamerajte sa na veci, ktoré požívajú, možno pešo alebo na bicykli cez obľúbeného parku. Noste pohodlné topánky, natiahnuť a vychladnúť po každom tréningu, a zvýšiť intenzitu, ako ste schopní.
4

meditovať, aby sa v bezpečnom, krásnom mieste v prírode alebo zlepšiť povedomie o prítomnom okamihu . Prehliadky snímky a meditácie všímavosti sú dva z mnohých typov, z ktorých všetky zdôrazňujú význam dýchanie a správne držanie tela. Stres môže spôsobiť žalúdočné vredy, bolesti hlavy, depresie a kardiovaskulárnych ochorení. Relaxačné a pustil nie je vždy ľahké. Buďte trpezliví sami so sebou.