Amputácia prsníka Cvičenie

Amputácia prsníka chirurgia je fyzicky aj psychicky traumatizujúci. U niektorých žien je veľa z ich vlastnej identity viazaná na svojich prsiach, a prechádza odstránenie prsníka môže nechať zaujímalo, kto sú. Vaša fyzická obnova bude rýchlejší, ak budete postupovať podľa odporúčania lekára, a to aj v prípade, je to bolestivé, vykonávať cvičenia on vám povie o v pooperačnom vyšetrení. Je dôležité, že si nebudete uplatňovať pred Váš lekár vám povie, že je to bezpečné. Wall-push dĺžku
náručí

Stand "od steny a položte dlane na stenu. Pokrčte hlavu dopredu a vziať malý krok vzad. Pri začatí tohto cvičenia, nebudete schopní prijať rad krokov, ako cítite bolesť. Venujte pozornosť svojmu telu a zastavenie krokovanie vzad po myslíte, že vaše ramená úsek, ale predtým, než si ublížiš. Krok vpred a opakujte cvičenie, ako Vám lekár predpísal.
Lakťová Sway

Držte chirurgická bočné ruku druhou rukou, zatiaľ čo vy sa ohnutím lakťa. Pomaly a opatrne vytiahnite ruku nad hlavu. Vytiahnite ruku tak vysoko, ako môžete, bez cítil bolesť, udržať pozíciu, keď budete počítať do piatich. Reverzné akciu k zníženiu ruku. Nedopustite, aby vaše paže klesnúť na svoju stranu. Opakujte cvičenie, ako Vám predpísal lekár. Ak ste mali radikálne mastektómii, môže Vám lekár nepredpísal toto cvičenie.
Bench Press

Ľahnite si na zem s pokrčenými kolenami a vaše chodidlá celou plochou na podlahe. Držte ľahkú váhu v každej ruke a posuňte ruky, kým nebudú nad hlavou. Pokrčte kolená, zatiaľ čo posuvné ruky, aby sa vaše ruky ukončiť cvičenie v blízkosti hlavy. Opakujte cvičenie, ako predpísal lekár. Ako ste silnejší, lekár požiadať, aby ste zdvihnúť ruky k pohybu závažia a nie pohnúť s nimi.
Wings

Ľahnite si na zem s nohami byt a kolená ohnutá. Natiahnuť ruky rovno von z ramena drží nízku hmotnosť v každej ruke. Pomaly zdvíhajte ruky až vaše ruky stretnúť. Znížte svoje ruky a opakujte podľa pokynov svojho lekára. Toto cvičenie bude fungovať vo všetkých oblastiach vašej ordinácii, takže môžete očakávať, že to bude jeden z posledných cvičenie Váš lekár vám povie robiť. Uistite sa, že zahriatie pred začatím tohto cvičenia.