bolesti kĺbov je častým problémom registrované u žien, najmä tých, ktorí sú okolo menopauzy alebo dosiahnutí veku menopauzy. Nie je tam žiadny jasný liek, ale vyvážená strava s vhodnými obsahu všetkých druhov vitamínov a minerálnych látok by sa vždy jednať ako riešenie na nápravu pre tieto ladies.Arthritis je komplexný chronické ochorenie, ktoré môže zahŕňať viac ako 100 rôznych typov artritídy. Tieto podmienky vplyv na ľudí všetkých vekových kategórií, rasovej a etnickej. Dve najznámejšie typy artritídy sú osteoartrózy a reumatoidnej artritídy. Tieto dve formy majú inú príčinu, rizikové faktory a účinky na organizmus. Bolesti kĺbov je najčastejším príznakom v oboch prípadoch. Bolesti kĺbov artritídy môže javiť ako zasvätenú bolesť, bolesť kolena, bolesť ruky alebo zápästia bolesť, rovnako ako bolesti kĺbov v iných oblastiach body.There žiadny jasný liek, ale vyvážená strava s vhodnými obsahu všetkých druhy vitamínov a minerálnych látok by sa vždy jednať ako riešenie na nápravu pre ľudí s arthritis.Vitamins možno určite pridať veľa do boja proti bolesti kĺbov a ste mohli nájsť vitamíny B, C a D, aby sa vaše skvelé priateľov v krížovej výprave. Vitamín C sa vyskytuje vo veľkom množstve v bobule a citrusových plodov, takže sa uistite, jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny ako špenát, ak máte bolesti v kĺboch a chcú sa ho zbaviť. Antioxidanty sú dodatočný zisk, keď začnete užívať vitamín doplnok. Vitamíny je známe, že zničenie voľných radikálov vznikajúcich pri metabolizme v tele. Tieto voľné radikály sú zodpovedné za tlačí svoju bolesť na vysokej úrovni a neznesiteľné. Tak vitamíny sú veľmi kaše nutné, aby im na uzde. Príjem zodpovedajúcich dávok týchto vitamínov je vždy prevencia, ktorá je určite dávať dobré results.A opevnené dávku vitamínu B by bolo celkom nástrojom pre zmiernenie bolesti spojené s zápal kĺbov, najmä tých, ktoré sú bohaté na vitamín B-3 a vitamín B-5 a vitamín B-6. V prirodzenej forme, je vitamín B-3 nájdených v rybom, tvaroh a slnečnicové semená. Vitamín B-6 sa nachádza v bohatej množstve v rybách je pšenica a banana.Vitamin C zistené, že je nástrojom pri zastavení šírenia ochorení, ktoré je hlavným dôvodom pre bolesti kĺbov. Vitamín D je známe, že pomoc proces, pri ktorom vápnika pridáva do pevnosti kostí a kĺbov. Strava nedostatok vitamínu D môže byť zodpovedný za silnej bolesti jeden má v dôsledku artritídy. V takýchto prípadoch, vitamínu D a to nielen práca zbaviť choroby, ale to zmierniť niektoré z bolesti. slnečné žiarenie je najlepším zdrojom vitamínu D. potraviny bohaté na vitmínů D patria vaječné žĺtky, tučné ryby a potravinárske výrobky obohatené ako mlieko, pomarančový džús, margarín, pečeň, sójové nápoje, atď Vitamín E je veľmi prospešný, pokiaľ ide na bolesti v kĺboch. To je obzvlášť užitočné, ak máte kŕče v nohách. Dobrým zdrojom vitamínu E sú rastlinné oleje, sója, sladké zemiaky, avokádo, orechy (mandle) a zelenej leafy.Supplements týchto vitamínov by sa vždy ukáže, že je celkom dobré, ak trpíte závažným alebo dokonca mierny bolesť v kĺby. Nedostatok niektorého z týchto vitamínov môže tlačiť na bolesť prežíva v dôsledku artritídy alebo akékoľvek iné formy a bolesti kĺbov.