Každý rok sa milióny ľudí na celom svete ochorie sa chrípke a prechladnutí. Človek môže trpieť prechladnutie a chrípka niekoľkokrát v roku. Oni sú viac pravdepodobné, že štrajk ak má človek imunitný systém je low.Colds a chrípka sú spôsobené vírusmi, ktoré sú infekčné látky, ktoré sa spoliehajú na živý hostiteľa pre prežitie. Existuje viac ako 200 vírusov, ktoré sú zodpovedné za príčinu bežného prechladnutia a chrípky. Jej intenzita však závisí od zdravotného stavu osoby a životné prostredie factors.Symptoms o chrípky a prechladnutia sú bolesti v krku, upchatý nos alebo nádcha, kašeľ, slziace oči, únava bolesť hlavy. Tieto príznaky sa zvyčajne trvať kdekoľvek 3-10 dní. Ale ak sa vaše príznaky trvajú dlhšie a začnú meniť, môžete byť trpia sekundárne infekcie. Tieto spoločné komplikácie chrípky a prechladnutia môžete nechať pocit docela miserable.Here sú niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie po way.1. Med: vynikajúci pri bolestiach v hrdle a kašeľ. Môžete si vziať obyčajný, jeden lyžičky v čase, alebo zmiešať s trochou horúcej vody a lemon.2. Jedzte kuracie polievka. Kuracie polievka môže byť často prijatá, pretože sa zistilo, že príjem kuracia polievka pomáha pri stimulácii imunitného systému jedinca a tým bude dotyčná osoba mať konkrétnu chorobu odpor. kuracia polievka môže byť v horúcom stave a snáď sa para vznikajúca z horúcej polievky pomoc pri zmiernení preťažení nájdené v nosových dierok, a tým vedie k okamžitej úľave od studenej condition.3. Extra odpočinok. Aj keď vezmeme primeraný odpočinok pomáha zmierniť zimu, pretože odpočinok činnosti pomáhajú minimalizovať pravdepodobnosť ďalších infekcií z viacerých zdrojov. To vám tiež pomôže zabrániť šíreniu vírusu others.4. Pite veľa tekutín, ako je voda, ovocné šťavy a vývary. Tekutiny pomáhajú uvoľniť mucus.eight poháre vody, sa odporúča jasné džús, čaj a ďalšie väčšinou čírej tekutiny. Zostať hydratované pomáha zvlhčiť sliznice nosa a hrdla, čo hlienu ľahšie odstrániť. Ale uistite sa, že vyhnúť sa kofeínu alebo alkoholické nápoje, pretože môžu spôsobiť dehydratáciu. Vyhnite sa alkoholu, kávy a kofeínu sódovky, ktoré robia dehydratácii worse5. Pite horúce hiquids. Horúce tekutiny zbaviť upchatý nos, pomáhajú predchádzať dehydratácii a môže upokojiť rozjatrené nepríjemne membrán, ktoré vystielajú nos a throat.6. Kloktadlo. Kloktanie môže navlhčite bolesť v krku a priniesť dočasnú úľavu. Sa 1/2 lyžičky soli sa rozpustí v 8-unca pohár teplej vody. Tak, pripraviť nasýtený roztok a použiť ju ako domáci liek na prechladnutie a chrípky. Potom pomocou ink-výplň ako aplikácie, miesto dva alebo tri kvapky filtrovaného roztoku soli do každej nosovej a robiť to na dvakrát až trikrát v day.7. Použite masť pod nos. Malý kúsoček mentolovou masťou pod nosom môže otvoriť dýchacie cesty a pomáha upokojiť podráždenú pokožku pri koreni nosa. Mentol, gáfor a eukalyptus majú mierne znecitlivujúce látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť nosa trela raw.8. Vezmite horúcu vodu do misky a dať nejaký Vicks vaporub. Umiestnite si nos nad par a vdychovať, pokrývajúci sa uterákom. Tento liek je dobré pre vaše blokované nose.9. Take zaparené sprcha. Steamy sprchy hydratujú nosovej dierky a uvoľnenie. Ak ste závrat z chrípky, spustite zaparené sprcha, zatiaľ čo vy sedieť na stoličke v blízkosti a vziať huba bath.10. Vezmite vitamín C. Je to tam s kuracia polievka, pokiaľ ide o legendárnej prechladnutie ísť, a že by mohlo byť niečo pravdy na vitamín C je užitočné tiež. Existujú dôkazy o tom, že sa môže znížiť dobu trvania a závažnosť prechladnutí. . Užívanie vitamínu C každý deň, zdá sa, skrátiť dĺžku nachladnutia, akonáhle vám to, ale pri veľkej dávky vitamínu C, potom, čo už máte za studena dostane zmiešané results.11. Spánok s extra vankúšom pod hlavou. To vám pomôže s odtokom nosových dierok. Ak je uhol príliš trápne, skúste umiestniť vankúše medzi matrac a krabice prameňov vytvoriť pozvoľnejšie slope.12. Aplikujte teplé alebo studené balíčky okolo vašich upchatých dutín. Buď teploty vám môžu pomôcť cítiť pohodlne. Môžete si kúpiť jedno použitie teplé alebo studené balenie v lekárni. Alebo si vytvorte vlastné. Vezmite vlhký uteráčik a zohrejte ju na 55 sekúnd do mikrovlnnej rúry (otestovať teplotu prvá, aby sa ubezpečil, že je to pre vás to pravé.) Alebo sa malý sáčok mrazeného hrášku použiť ako studený pack.13. Majte umývanie rúk! Tie škaredé baktérie nebudú môcť nájsť svoju cestu do vášho BSK keď budete umývanie im away.14. Zinok je ďalší zázrak vec chladom, ktorý môže znížiť prechladnutia krátka. Kým predchádzajúce štúdie ukázali, že zinok môže pomôcť zahnať nachladnutie rýchlejšie, posledný zhoda sa zdá byť, že zinok má minimálny prínos na best.15 Je dôležité, aby sa vysmrkať pravidelne, keď ste prechladnutí, skôr než funící hlien späť do hlava. Ale keď si vyhodiť ťažké, môžete tlak niesť zárodok nesúci hlien späť do vašich uší pasáží, čo spôsobuje bolesť ucha. Najlepší spôsob, ako sa vysmrkať: Stlačte prstom cez nosné dierky, zatiaľ čo vy vyhodiť jemne odstrániť druhú. Umyte si ruky po smrkanie.