Aj keď je veľmi normálne cítiť úzkosť o svoj deň denné činnosti, ale ak budete vždy cítiť úzkosť dokonca aj bez akéhokoľvek dôvodu, a ak pretrváva potom môžete mať úzkostné poruchy. Príznaky ochorenia sú nepokoj, pocit hrany, podráždenosť, napätie, zlé sústredenie a netrpezlivosť. Ľudia okolo vás môže tiež zaznamenať zmeny vo všetkom, čo robíte, ako by ste mať vždy čeľusť bolesť, bolesti hlavy, nadúvanie, sucho v ústach, únava, potenie, nadmerné svalové napätie, poruchy spánku a ďalšie. Je veľmi dôležité, že ste navštívili svojho lekára, ak sa to stalo. Musíte byť diagnostikované a hodnotené profesionál v tomto kurze, aby mohli vylúčiť iné zdravotné problémy, a tak sa tiež môžu dozvedieť príčinu. Ale ak máte pocit, že ste jedným z tých ľudí, ktorí trpia týmto druhom stave, Nižšie sú uvedené niektoré z prírodných prostriedkov na liečbu úzkosti, ktoré si môžete zvoliť to.1. Mučenka - Táto bylina sa používa už chlapec našich predkov na zmiernenie úzkosti a nespavosti. Existujú štúdie uskutočnenej ktoré uvedie účinnosť mučenky bylín. Aj keď to ešte nie je potvrdené, že bezpečné pre tehotné ženy a deti. Mučenka nesmie byť v prevádzke s výnimkou sedatív, ak ste pod lekárskym vedením. Mučenka môže zlepšiť výsledok pentobarbitalom, predpis používa pre zabavenie a spánku disorders.2. Myseľ a telo techniky - myseľ a telo technika cvičenia, ako je joga, tai-chi, biofeedback a meditácie sú len niektoré zo spôsobov, ako môžete zvážiť, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s anxiety.3. Valerian - To je jeden z najznámejších bylinný liek na nespavosť a je tiež použiť u pacientov, ktorá má miernej úzkosti. Táto bylina sa užíva hodinu predtým, než idete do postele. Valerian by nemal byť používaný s mnohými liekmi, najmä tých, ktoré deprimovať vnútorný nervový systém, ako sedatíva a antihistaminík. V Kozlíková sa nesmie brať príliš s alkoholom, skorší alebo neskorší operácií, alebo prostredníctvom ľudí s ochorením pečene. Nesmie byť použitá predtým, než konanie alebo pracovné stroje. 4. Aromaterapia - Rastliny esenciálne oleje sa pridávajú do kúpeľa, infusers a masážnych olejov. Tieto éterické oleje sa používajú na liečbu úzkosti a nervové napätie a to je levanduľa, jazmín, cyprusov, medovka a ďalšie. To sú len niektoré z prírodných prostriedkov, ktoré môžu liečiť úzkosť. Vždy je dôležité, že by ste sa mali poradiť sa najprv lekárov skôr, ako začnete užívať lieky.