Presun hormónov počas premenopauze a menopauzy môže často spôsobiť bolesti hlavy. Niektoré ženy budú mať migrény alebo iné bolesti hlavy po prvý raz. Iní môžu vidieť svoje migrény zmiznú. Keď máte migrénu, ste zvyčajne citlivý na svetlo a hluk, a môže mať tiež nevoľnosť a zvracanie. Migrény zvyčajne trvať najmenej štyri hodiny, a môže byť až týždeň long.If ste vo svojej štyridsiatke a dostať tieto bolesti hlavy po prvý raz, ktoré by mohli byť známkou toho, že zadávate perimenopause. Perimenopause je termín pre roky viesť k menopauze, kedy fyziologické zmeny začnú nastať, často končiť v rôznych symptoms.In okrem posunu hormóny, môžu bolesti hlavy byť spôsobené vysokým krvným tlakom, antikoncepčné pilulky alebo hormonálnej substitučnej liečby. Ďalším problémom, ktorý môže nastať v perimenopauze je nové potravinové alergie alebo insensitivities. Jedným z príznakov potravinovej alergie je headache.There sú kroky, ktoré môžete podniknúť, ako na prevenciu menopauzy bolesti hlavy a pomôcť zmierniť bolesť, až budete mať jeden. Okrem liekov, existuje niekoľko prírodných prístupy, ktoré môžu byť účinné pri bolestiach hlavy. Bylinky, vitamíny, cvičenie, a meniace sa vaša strava sú niektoré prístupy, ktoré môžu pracovať. Akonáhle zistíte príčinu vašej bolesti hlavy, bude to jednoduchšie prispôsobiť efektívny prístup k prevencii alebo zníženie bolesti. Niektoré byliny, ktoré môžu pomôcť je margaréta obyčajná, scullcap, mäty piepornej a levandule oil.Progesterone krém môže pomôcť pri menopauze bolesti hlavy, ale môže tiež spôsobiť bolesti hlavy. To je miesto, kde je potrebné sa naučiť počúvať svoje telo. Zistil som, že kofeín môže urobiť to isté. Počas perimenopause som piť 3 šálky kávy denne. Raz som znížiť na dva, moje bolesti hlavy zmizli. Vrátili sa o rok neskôr, a ja som začal používať progesterón krém. Tento odstránené mojej bolesti hlavy, dal mi lepší spánok a stabilizovaný svojej nálady. Raz som si vybudoval dostatočný progesterónu v mojom systéme, používa viac o tom začal dávať mi mierne bolesti hlavy v morning.Biofeedback je spôsob, ako štát vedomý niektorých telesných procesov s a potom naučiť sa zmeniť. Krvný tlak a teplota sú dva procesy, jeden môže naučiť meniť s biofeedback. Môžete si kúpiť svoj vlastný stroj na cca 100 dolárov, alebo si vyškolení biofeedback odborníkom. Akonáhle sú vyškolení, ktoré už nepotrebujete stroj na výrobu results.Acupuncture je jedným zo spôsobov používaných tradičnej čínskej medicíny. V praxi sa používa už tisíce rokov v Číne. Akupunktúra je použitie ihiel pozdĺž určitých bodoch tela k úľave od bolesti. Mnohé poisťovne sa bude týkať acupuncture.Exercise môže tiež pomôcť vyčistiť krv prebytočných hormónov, ak je to problém. Jednoduchý chôdza alebo niekoľko cvičení jogy môže robiť trick.Headaches môže byť príznakom menopauzy, alebo si môže nájsť svoj bolesti hlavy miznú počas tejto doby. Ak nechcete začať sa bolesti hlavy, existuje veľa prírodných prostriedkov na preskúmanie.