Vzhľadom na stále sa zvyšujúce stresu a napätia každodenného života je normálna ľudská bytosť padať korisť k úzkosti. Byť nervózny má logický dôvod v pozadí, a veľmi často ignoruje normálne. Ale ak to úzkosť stane každodennou záležitosťou veľmi často znepokojujúce pre jednoduchú vec, môže sa premeniť v závažnej duševnej poruchy alebo depresie. Ženy často čelia emocionálne otrasy a časté úzkosť, ktoré môžu byť spojené s pre menopauzy a menopauzy. Hlavné zhoršenie celkového zdravotného stavu tela je pozorovaný u viac než úzkostlivé osôb. Strata spánku, nepokoj, únava, podráždenosť, bolesti hlavy a časté návaly horúčavy sú bežné príznaky anxiety.Various lieky sú vo forme tabliet a piluliek mať vážne vedľajšie účinky, ktoré si vyžadujú ďalšie kolo liekov obmedziť them.Natural lieky sú vždy bezpečné a sa odporúča mnoho odborníkov na zdravie. Mučenka je bylina najrozšírenejší prírodný terapiu sa pri rokovaní s úzkosťou, ako to oslabené únavy a lepší pracovný výkon. Kozlík lekársky je ďalší bylina používaná v liečbe miernej úzkostné poruchy. To je bežne používané na liečbu nespavosti, ale chce to trochu času, liečiť poruchy. Štúdium príčinu a povahu úzkosti Bach kvet, čerešňa slivka alebo červeného gaštanu terapia sa používa, bývalý použiť mierne úzkostné poruchy, zatiaľ čo druhá je vhodné závažných prípadoch. Púpava listy sú užitočné pri jazde z obavy a pomáha pri posilňovaní dôvery a tiež pomáha pri trávení. Botanická liečby sú vynikajúce hormonálnej substitučnej terapie prirodzeným spôsobom v women.Aromatherapy je ďalší skvelý prírodný liek vyhnať úzkostných porúch. Pridanie esenciálne oleje z jazmínu, levandule, santalové drevo, medovka, neroli, ruža, ylang-ylang, pelargónie do kúpeľov alebo masáž tela s týmito olejmi uvoľňuje napätie, stres, zlepšuje krvný obeh a ďalšie funkcie body.Regular praxe jogy, meditácie, tai chi a ďalšie dychové cvičenia udržuje mimo myseľ od všetkých starostí, rovnako ako omladzuje body.Regular nutričné doplnky sú potrebné pre namáhané telo a myseľ sa vyhnúť potraviny bohaté na sacharidy. Proteíny musí byť v potrave poskytovať silu. Potraviny bohaté na vitamín B a vitamín D pomáha pri znižovaní úzkosti úrovne a emocionálny stres. Stimulanciá ako kofeín, nikotín, konzervačné látky a alergie spôsobujú potraviny musia byť striktne vyhnúť, pretože to pridá veľa úzkostných porúch kolísaním hladiny adrenalínu. Organické ovocie a zelenina sú vždy tou najlepšou voľbou pre zdravé a bez stresu mysle. S vápnikom sú dôležité pre ženy blížiace pre menopauze fáze riešiť úzkosť. Pokračovanie koníčky, zostávajúce veselá, navštevovať hudobné a tanečné kurzy sú predovšetkým terapiou.