V skutočnosti počet ľudí, ktorí prechádzajú radom vecí, len nájsť tú správnu liečbu obsedantno kompulzívna porucha na ich úzkosť problém. Po celom svete nájdete veľa ľudí, ktorí trpia týmto problémom v jeho mierne a ťažké formy. Výskum bol vykonaný, a to má za následok určitú formu liekov u všetkých pacientov s týmto problémom. Zdá sa však, že lieky nie sú naozaj pracovať pre all.Moreover, tam boli početné správy o jej pridružených vedľajších účinkov. To viedlo k vzniku jedného z najúčinnejších spôsobov, ako zaobchádzať s problémami. To je to, čo je známe ako meditácia. Je preto dôležité, aby sa pozrieme na to, ako môže byť táto metóda môže byť použitá pri liečbe obsedantno-kompulzívna disorder.In meditáciu, budete musieť najprv pozrieť na veľmi pokojnom mieste, aby sa do svojej praxi. To by malo byť miesto, kde nie je príliš skutočnú činnosť. To by mohlo byť ľahko vaša kuchyňa ďaleko od hluku. Budete musieť potom zavrel dvere na miesto, kde budete držať meditáciu. Nech ľudia vedia, že to je to, čo robíte, a že by nemali byť žiadne poruchy. To umožní, aby vaše obsedantne kompulzívna porucha liečby veľmi effective.Moreover, je potreba vyčleniť zvláštny čas, aby sa praktizovať meditáciu ako dva krát denne po dobu tridsiatich minút každého tréningu. Je veľmi dôležité, aby ste svoju prax aspoň dvakrát za deň, kedy začnete. To bude trvať ešte dlhú cestu, aby sa vaša myseľ v uvoľnenom stave potrebnom na liečbu obsedantno-kompulzívnou poruchou. Ako budete postupovať ďalej a zdokonaľovať tréningy a príznaky začnú znižovať potom budete cvičiť aspoň raz za deň. Počas tréningov vo svojej meditácii, treba spievať mantru, ak náhodou máte problémy s koncentráciou s cieľom silence.In udržať svoju pozornosť v procese, budete spievať zameranie slovo alebo niekoľko slov v obľúbenej monotónne. Aby táto časť veľmi efektívne, budete mať pocit, hlavu vibračné kedykoľvek budete spievať. To umožní, aby vaše obsedantne kompulzívna porucha ošetrenie veľmi efektívne one.In proces meditácie, budete musieť byť dýchal zhlboka a prirodzene. Musíte zabezpečiť, aby vaše brucho rastie, kedykoľvek budete vdychovať a vydychovať nespadne. Tu nechať, bude proces trvať jeho priebeh tým, že núti breathing.You by navyše vybrať pohodlné sedadlo pre meditačné proces. Nikdy sa nechať rozptyľovať namáhaných chrbtových svalov, preto sa uistite, že je sedadlo pomocou má dobrú bedrovou opierkou. To musí byť príjemné sedieť na a pomerne mäkké pre také cvičenie. To všetko bude trvať ešte dlhú cestu, aby sa vaše obsedantno kompulzívna porucha liečba účinná jedna.